Anda dan pasangan boleh lakukan ujian kesuburan mendapatkan nasihat doktor untuk membuat pemeriksaan awal.
Ujian kesuburan ialah ujian-ujian yang akan mengenalpasti punca ketidaksuburan pasangan suami isteri yang sedang berusaha untuk mendapatkan anak (trying to conceive). Selain tu, ada lima makanan terbaik boleh tingkatkan kesuburan anda.
Walaupun sudah berkahwin lama, ia tak bermaksud anda memahami pasangan anda 100 peratus. Pasti ada perangai atau tabiat baru yang anda baru tahu hari ini. Kami ada beberapa tips untuk anda memahami pasangan dengan lebih mendalam:
Sebagai seorang wanita dan juga isteri, penulis faham tanggungjawab isteri amat berat untuk digalas. Oleh itu, kita memerlukan ruang privasi daripada suami dan anak-anak apabila terlalu penat dengan tugas seharian. Beri ruang privasi atau ‘me-time’ kepada diri masing-masing untuk berehat dan buat aktiviti kegemaran jika mahu.
Hormati perasaan pasangan apabila dia meluahkan perasaan. Mungkin kita tidak tahu suami atau isteri kita penat, sedih, tertekan dan sebagainya tanpa kita sedar. Dengar luahan hati mereka dan cuba letakkan diri kita dalam situasi yang mereka hadapi. Dengan cara ini, kita lebih memahami perasaan pasangan kita.
Tolak ansur bukanlah semudah yang disangka. Kadangkala kita rasa kita dah banyak tolak ansur tapi pasangan tak mahu bertolak ansur. Bincanglah dengan elok dan senaraikan perkara yang perlu untuk bertolak ansur dengan pasangan. Contohnya seperti menjaga anak, mengemas rumah, melipat baju, mencuci pinggan mangkuk, memasak dan sebagainya.
Tak semua perkara kita bersetuju dengan pasangan. Adakala berbeza pendapat mengenai sesuatu perkara, namun jangan pula anda menidakkan pendapat suami atau isteri anda. Raikanlah perbezaan pendapat tanpa mengguris hati pasangan anda. Ia bukanlah bermaksud anda bersetuju dengan pendapat mereka, tetapi cukuplah dengan menerima pendapat mereka yang berbeza daripada kita. Ingat, kita dibesarkan dengan cara berlainan oleh keluarga masing-masing.
Kesimpulannya, memahami pasangan adalah satu perkara yang penting untuk kita sentiasa bahagia bersama pasangan. Kita akan rasa lebih menyayangi dan disayangi pasangan tidak kira berapa lama anda sudah berkahwin. Hargailah pasangan anda kerana mereka sanggup mengharungi susah senang bersama anda selama ini. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda menyayangi mereka dan jangan lupa cakap “I love you, sayang”.
Suka artikel ini? Baca 4 idea “date-night” realistik untuk pasangan ibubapa yang sibuk dan 5 kata-kata positif untuk menyokong ibubapa baru
Seperti saya, mungkin suatu masa dahulu, definisi “date night” anda bermakna perbualan panjang bersama suami sambil menikmati makan malam yang lazat. Sebelum itu, anda mungkin sempat mengambil masa untuk bersedia, sempat mandi dengan tenang tanpa gangguan dan bersiap-siap memakai pakaian cantik dan bergaya.
Sembilan tahun berlalu, dan kini dengan kehadiran seorang anak kecil dan seorang bayi, kita tiada lagi masa untuk semua itu. Selepas seharian penat bekerja, kita hanya mahu tidur dan berehat sepuasnya kan?
Eh, tunggu dulu.
Saat-saat romantis yang pendek sebenarnya masih boleh memberikan makna yang mendalam. Apabila usia perkahwinan semakin meningkat, ia sering diabaikan dek kesibukan hidup seharian. Masa berkualiti bersama pasangan masih boleh dilakukan dengan sedikit usaha dan perancangan. Tak semestinya sesuatu yang besar-besaran, sedikit masa terluang bersama pasangan tanpa anak-anak pun sangat bermakna.
Yang ini senang sahaja. Pastikan anak-anak tidur awal, pilih filem kegemaran anda dan sediakan makanan kegemaran untuk dinikmati. Jika anda bukan penggemar filem, apakata bermain permainan yang sama-sama digemari? Contohnya, permainan keluarga seperti Sahibba atau Monopoli.
Walaupun meja makan kami cantik dan kukuh, hari-hari makan di tempat yang sama boleh menjadi bosan juga. Cuba sediakan ruang makan baru di luar rumah seperti di patio atau balkoni. Hiasi ruang itu dengan lilin dan lampu yang boleh memberikan rasa “whimsical”.
Tak mahu berpeluh-peluh di luar? Apakata berkelah di hadapan TV atau di ruang tamu dan hidangkan makanan yang biasa anda makan ketika berkelah di luar.
Selalunya rutin tidur anak-anak sentiasa menjadi panjang berjela kerana pelbagai ragam dan kerenah mereka. Jadi, “date night” di waktu malam mungkin agak sukar untuk dilakukan. Cubalah keluar di waktu tengahari. Anda ada bayi? Letakkannya di dalam “stroller” dengan harapan dia tidur dan anda ada masa sejam untuk dinikmati bersama pasangan.
Makan malam di luar kadangkala bukan sesuatu yang anda mahu lakukan. Mungkin anda lebih gemar siapkan makan malam dan makan bersama anak-anak dahulu sebelum anda keluar bersama. Pada saya, saya lebih selesa dengan cara ini.
Jadi, selepas makan malam, dapatkan bantuan dari ahli keluarga atau penjaga untuk tengok-tengokkan anak yang sudah tidur, dan anda boleh keluar bersama pasangan untuk menikmati kopi atau aiskrim di luar.
Apa sahaja yang anda lakukan, ingat, objektif utamanya ialah untuk meluangkan masa berkualiti bersama pasangan. “Date nights” atau aktiviti seperti disarankan dia atas adalah cara yang mudah untuk mengukuhkan hubungan suami isteri dan merapatkannya kembali.
Sudah tentu kita sayangkan anak-anak, tetapi masa berkualiti sebagai pasangan suami isteri juga sangat penting untuk kesejahteraan rumahtangga dan keluarga.
Kali pertama suami memberitahu dia telah membeli motosikal berkuasa tinggi, terdetik rasa risau di dalam hati saya. Saya belum pasti apa tujuan suami membeli motosikal tersebut. Saya juga risau suami akan lebih banyak menghabiskan masa dengan hobi baru dan kawan-kawannya. Ternyata telahan saya salah apabila dia melibatkan saya dalam hobi motosikalnya. Kini, kami mempunyai lebih banyak masa berkualiti bersama.
Di awal perkahwinan, kerjaya dan pendidikan anak-anak menjadi keutamaan. Apabila anak-anak sudah besar, barulah kami ada masa untuk berjalan berduaan, makan berduaan dan enjoy each other’s company.
Dalam membesarkan anak, masa berlalu begitu pantas dan kadang-kala habis di hadapan television atau hand phone sahaja. Masing-masing sibuk dengan hal dan urusan sendiri dan masa untuk berbual-bual juga semakin berkurangan.
Jadi, pesanan untuk pasangan yang sudah berkahwin : Peruntukanlah masa untuk ber’dating’ dengan pasangan anda. Walaupun sibuk dengan urusan masing-masing, masa bersendirian dengan pasangan sebenarnya adalah momen penting dalam perkahwinan.
Kita dan pasangan kita saling memerlukan antara satu sama lain. Masa berkualiti bersama dapat memupuk perasaan kasih sayang, meluahkan perasaan dan menghilangkan stress. Ia juga dapat menyemarakkan kembali bunga-bunga cinta yang kian pudar berlalu dengan masa dan keadaan. Dalam waktu bersama, kita dan pasangan ada banyak ruang dan peluang untuk membaiki perhubungan agar kehidupan berumah tangga lebih intim.
Kita berlumba dengan masa, persekitaran dan faktor luaran dalam melaksanakan tanggungjawab harian kepada orang di sekeliling kita. Tekanan kerja dan kos kehidupan yang kian meningkat kadangkala mewujudkan ketegangan. Ketenangan dalam rumah tangga tidak akan wujud jika tiada usaha ke arahnya. Masa yang ada sewaktu bersama memberi ketenangan dan kemesraan dalam menjadikan hidup sejahtera dan harmoni. Apabila tabung emosi penuh persefahaman, rezeki juga mudah datang.
3) Contoh yang baik kepada anak-anakHubungan manis ibu bapa boleh memberi impak positif kepada anak-anak. Secara tidak langsung kita melahirkan generasi yang penyayang dan positif dalam kehidupan. Anak-anak akan merasa turut bahagia apabila melihat ibu bapa mempunyai hubungan yang mesra dan sentiasa bergurau-senda.
Mungkin sebulan sekali atau dua kali untuk keluar makan bersama tanpa anak. Terokai tempat makan yang baru dari kebiasaan. Senaraikan tempat-tempat makan yang anda teringin nak pergi dan ajak pasangan anda. Boleh sahaja mulakan dengan sarapan bersama di luar. Jika sukar, cukuplah dengan makan berdua di rumah ketika anak tidur atau ke sekolah. Zaman sekarang sudah ada GrabFood atau Food Panda dan sebagainya. Kalau susah hendak makan di luar, boleh order sahaja.
2) Rancang dan lakukan aktiviti kreatif berduaLakukan aktiviti yang memberi peluang berkomunikasi, dan melibatkan sentuhan. Jika pasangan ada hobi atau aktiviti kegemarannya, cuba sertai walau anda tidak meminatinya. Jangan biarkan pasangan melakukan aktiviti kegemarannya bersendirian. Bina kekuatan diri bersama pasangan.
Masa berkualiti tak semestinya perlukan aktiviti yang mahal dan berbelanja banyak untuk momen dan suasana bernilai. Aktiviti seharian seperti memasak, mengemas rumah bahkan menonton TV bersama-sama boleh menguatkan kasih sayang antara pasangan.
Saya teringat sebelum memiliki motorsikal yang ada sekarang, macam-macam hobi suami yang saya sertai walaupun sebenarnya saya tidak berminat. Dari hobi menternak ikan guppies, ikan discus, bermain drone, membela udang, saya akan di ajak untuk bersama dan dengan berat hati saya turutkan juga.
Kami keluar bersama ke pameran ikan, membeli makanan ikan atau menemani beliau ketika bermain drone dan sebagainya. Akhirnya, lama-kelamaan kita menjadi suka akan aktiviti tersebut dan menjadi topik perbualan apabila bersama.
Jika ada bajet yang lebih, pergilah melancong berdua-duaan dengan pasangan di dalam atau di luar negara mengikut kemampuan.Sentiasa rancang aktiviti baru bersama pasangan, walaupun sekadar berjogging, memanjat bukit bersama, berkayak atau memandu kereta dan pusing satu bandar bersama.
3) Raikan setiap tarikh istimewa pasanganApabila hadir tarikh-tarikh istimewa seperti hari ulang tahun perkahwinan, hari lahir pasangan, atau hari lahir diri sendiri, raikan bersama pasangan di tempat yang istimewa. Hargai pasangan seadanya. Jika tidak berpeluang untuk meraikan hari istimewa di luar, raikannya bersama di rumah sewaktu anak sudah tidur atau ke sekolah.
Usia bukanlah penghalang untuk kekal romantis bersama pasangan. Sentiasa tunjukkan kasih sayang di sepanjang perkahwinan kerana masa yang kita ada bersama pasangan adalah terhad. Pasangan kita adalah pasangan yang terbaik buat kita walaupun tidak sempurna.
Banyak lagi aktiviti mudah lain yang boleh dibuat bersama pasangan. Aktiviti yang dibuat bersama amat penting bila diamalkan kerana dapat menimbulkan emosi gembira dalam diri masing-masing. Luangkan masa dan hargai masa bersama yang ada sekarang. Semoga dengan usaha ini, rumah tangga sentiasa kekal bahagia hingga ke akhir hayat.