fbpx
Banner
Tag

kisahku

Browsing

Memiliki zuriat merupakan impian setiap wanita. Namun, ramai kurang bahawa menyedari anda berisiko mengalami postpartum depression dalam tempoh selepas melahirkan anak hingga setahun kemudian. Menurut Michel Bourin, sindrom “baby blues” berlaku kepada 80 peratus wanita selepas mereka melahirkan anak.

Selain bayi, mommy juga perlu diutamakan terutama jika ia kelahiran kedua atau lebih. Doktor dan penyelidik menggunakan istilah Postpartum Depression (PPD) bagi merujuk kepada kemurungan bukan psikotik yang berlaku selepas melahirkan anak.

Anak kedua mengalami prolong jaundice

Seorang mommy kepada tiga orang anak, Puan Aida (bukan nama sebenar), 34 tahun, berkongsi kisah dirinya mengalami Postpartum Depression selepas melahirkan anak kedua.

postpartum depression

Saya mengalami kemurungan selepas melahirkan anak kedua. Ia berlaku selama lebih kurang tiga bulan dan bermula semasa anak mengalami penyakit kuning (prolong jaundice) yang berpanjangan dan semasa saya berusaha mencari arah hidup untuk diri selepas berhenti kerja ketika hamil empat bulan akibat kejadian tidak diingini berlaku di tempat kerja.

Saya tinggal bersama ibu bapa saya sementara menunggu rumah baru kami siap. Kami menghadapi masalah dengan kontraktor rumah. Selain itu, agak sukar untuk saya menyesuaikan diri dengan kenyataan bahawa saya sudah memiliki dua orang anak.

Tempoh penyesuaian itu agak mencabar selain banyak perkara di sekeliling saya turut berubah. Saya dan suami berjuang untuk menyesuaikan diri dengan tanggungjawab baru (mempunyai dua anak) serta cabaran tinggal bersama ibu bapa saya, rumah yang tidak lengkap (terpaksa menukar kontraktor, masalah kewangan) dan cabaran menyesuaikan diri menjadi suri rumah sepenuh masa.

Beberapa faktor mempengaruhi kemurungan

postpartum depression

Menurut kajian (Kendell 1987, Paffenbarger 1982), wanita berkemungkinan tinggi mengalami gangguan emosi yang teruk selepas bersalin serta lebih berisiko tinggi untuk dimasukkan ke hospital psikiatri semasa bulan pertama selepas kelahiran berbanding waktu kehidupan lain. Untuk pengetahuan anda, PPD boleh berlaku kepada mana-mana mommy yang baru melahirkan anak jika emosi mereka tidak stabil.

Golongan profesional kesihatan tidak mengetahui punca PPD, namun mereka beranggapan bahawa beberapa faktor seperti fizikal, hormon, sosial, psikologi dan emosi mendorong ke arah kemurungan selepas bersalin. Selain itu, ia juga dikenali sebagai model depresi biopsikososial dan diterima oleh kebanyakan penyelidik serta doktor.

Minta sokongan suami dan keluarga

postpartum depression

Apa yang membuat saya merasa lebih baik ialah saya dekatkan diri dengan Tuhan. Saya terus berdoa dan meminta bimbingan daripadaNya agar Dia meringankan jalan saya menjadi ibu baru kepada dua orang anak dan menyelamatkan perkahwinan saya. Alhamdulillah, kami berjaya menyelesaikan masalah selepas itu. Saya memberitahu suami dan ibu bapa apa yang saya lalui, bagaimana perasaan saya, dan mereka menyokong saya serta bekerjasama untuk menyelesaikan masalah kemurungan saya.

I always count my blessings. Alhamdulillah untuk setiap hari. Rakan-rakan baik saya juga menyokong dan terus mengingatkan saya bahawa saya sangat bertuah dalam kehidupan, seperti mempunyai anak-anak yang sihat walaupun dulu mengalami kesakitan yang teruk setiap bulan sejak remaja dan proses kehamilan yang sukar.

Selain itu, saya berjaya atasi kemurungan selepas bersalin dengan lebih menghargai diri sendiri dan belajar berniaga. Saya mendaftarkan diri sebagai ejen menjual kosmetik untuk jenama tempatan, dan selepas itu berhenti untuk memulakan jenama saya sendiri dengan rakan-rakan yang juga mengalami kesukaran dalam hidup mereka.

Kami saling membantu dan sekarang saya mempunyai tiga cahaya mata, bahagia dengan hidup saya dan pilihan yang saya buat walaupun pada awalnya saya menghadapi kesukaran.

Kesimpulannya, antara jalan penyelesaian Puan Aida lakukan untuk mengatasi PPD adalah:

  • Dekatkan diri dengan Tuhan.
  • Kongsi masalah dengan suami.
  • Kongsi masalah dengan ibu bapa.
  • Kongsi masalah dengan rakan terdekat.

Perlu diingatkan jika mommy ada mengalami kemurungan selepas bersalin, seeloknya mommy minta bantuan pakar seperti pakar kaunseling atau doktor bertauliah. Anda boleh dapatkan kaunseling dan diagnosis yang tepat berkaitan postpartum depression dan cara untuk atasinya. Usah risau, anda tidak keseorangan dan ramai di luar sana yang ambil berat serta mahu menolong anda.

Suka artikel ini? Baca 4 Tips Jaga Kesihatan Mental Selepas Bersalin dan Pengalaman melahirkan anak pertama yang penuh pengajaran

Bayi high demand ialah bayi yang kerap menangis pada setiap masa walaupun keperluannya sudah dipenuhi.

Tahukah mommy, menurut pakar, bayi ada jenis-jenisnya tersendiri iaitu mudah (easy going), memerlukan perhatian tinggi (high demand) serta sawan tangis (colic). Bukan mudah menguruskan bayi jenis high demand dan colic kerana mereka susah untuk ditenangkan walaupun pelbagai cara telah dibuat.

bayi high demand
Menangis tanpa henti walaupun sudah dipujuk.

Difahamkan, bayi jenis ini adalah bayi yang sukar untuk sesuaikan diri dengan alam dunia dari alam rahim. Semuanya rasa begitu asing dengan diri mereka kerana sudah terbiasa duduk dalam rahim mommy selama sembilan bulan, dengar degupan jantung mommy dan suara mommy. Bak kata Baby Language, ia berlaku akibat lemah adaptasi peralihan alam rahim kepada alam dunia yang drastik.

Oleh itu, penulis berasa terpanggil untuk berkongsi pengalaman menempuh trimester keempat bersama anak sulung penulis yang juga seorang bayi high demand.

Golongan ibu hamil amat takut jika dijangkiti Covid19 namun ia benar-benar berlaku kepada beberapa orang wanita hamil di negara ini.

Salah seorang bekas pesakit Covid19, Fatma Sohaimi, berbesar hati untuk berkongsi kisah dirinya disahkan positif Covid19 semasa hamil dahulu.

hamil

Ini cerita beliau:

Disahkan Positif Covid19

Masa saya disahkan positif covid, kandungan saya dah berusia 38 minggu. Saya tahu positif (Covid19) selepas buat swab test kedua.

Saya buat swab test sebab kontak rapat dengan suami. Suami saya positif Covid19. Sebelum buat swab test, saya ada gejala demam, batuk dan selsema.

Sepanjang positif Covid19, saya cuma amalkan Vitamin C sahaja. Tiada ubat dibekalkan.

Saya kuarantin selama 10 hari. Setelah 4 hari disahkan positif, saya dibawa ke Hospital Sg Buloh dengan ambulans dan terus masuk wad bersalin.

Saya kena tahan sebab dah tunggu masa nak bersalin. Tapi disebabkan simptom saya masa tu dah takde, jadi saya dibenarkan balik selepas warded satu malam.

Sebelum discharge saya dah start rasa contraction tapi tak regular. Jadi doktor di Hosp Sg Buloh suruh monitor di rumah sahaja dan kalau dah kerap terus ke hospital berdekatan.

Selepas discharged dan dah sampai rumah tak sampai 2 jam, contraction makin kerap dan saya terus ke Hospital Serdang. Saya dimasukkan ke labour room khas untuk pesakit Covid19 kerana saya masih positif.

Kisahku - Fatma Sohaimi mommy yang positif Covid19 semasa hamil

Adakan mommy boleh bersalin secara normal?

Time tu suami atau ahli keluarga memang tak boleh masuk langsung.

Saya bersendirian menahan sakit dalam labour room dari jam 5 petang.

Esoknya pukul 3.37 pagi, saya selamat bersalin secara normal.

Alhamdulillah, Allah beri kekuatan walaupun time tu menangis sorang-sorang dalam labour room.

Kalau ikutkan, pesakit Covid19 kena bersalin secara Caesarean tapi waktu saya datang, saya dah ada bukaan 3cm. Jadi saya dapat bersalin secara normal.

Alhamdulillah, Allah beri kekuatan walaupun time tu menangis sorang-sorang dalam labour room.

– Fatma Sohaimi –

Sewaktu bersalin, hanya ada seorang doktor dan seorang nurse sahaja. Tapi disebabkan masa nak push, jantung baby dah tak cantik, datang seorang lagi doktor dan 4-5 orang nurse untuk bantu saya bersalin. Selain tu, ada dua orang pakar kanak-kanak untuk monitor baby selepas baby dilahirkan.

Sebagai pesakit Covid19, memang saya kena uruskan sendiri semua. Selepas bersalin, anak saya terus dibawa ke Hosp Sg Buloh dan dimasukkan ke NICU selama 4 hari.

man love people woman
Baby pun kena buat swab test.

Baby pun kena buat swab test.

Baby pun kena buat swab test. Alhamdulillah baby saya negatif Covid19.

Baby saya kena tahan kerana saya positif dan doktor nak pantau baby. Azan baby pun suami tak dapat buat time tu.

Alhamdulillah lega sangat. Bersalin waktu PKP/PKPB ni, memang kena kuatkan fizikal dan mental kerana kena uruskan diri sendiri tanpa bantuan sesiapa kecuali nurse atau doktor.

Semoga dengan perkongsian Puan Fatma dapat dijadikan contoh jika mommy disahkan positif virus berbahaya itu. Semoga mommies semua dan bayi dikandung sentiasa dilindungi olehNya.

Jika anda suka artikel ini, baca Kisahku: Persiapan hospital selepas pembedahan Caesarean, dan Kisahku: Cabaran Berpantang Kali Ke-Dua PKP dari komuniti mommy Gaya Suri.

Berpantang semasa PKP ada cabarannya juga walaupun ramai yang tidak sangka kita masih berada dalam situasi Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) walaupun sudah menginjak ke tahun 2021.

Bagi anda yang sedang berpantang semasa PKP, pasti ada cabaran yang harus ditempuhi kerana sesetengah perkara tidak boleh dilakukan seperti pantang biasa. Contohnya seperti mengambil confinement lady, tukang urut dan sebagainya.

Seorang mommy dan juga founder produk penjagaan kulit, Izzaty Jamal, berkongsi kisah pengalamannya berdepan cabaran berpantang semasa PKP selepas melahirkan puteri sulungnya kira-kira sebelas bulan lalu.

berpantang semasa pkp

Cerita Izzaty berpantang semasa PKP:

Berpantang sendiri nampak macam susah, tapi bila dah get used to it. Semuanya mudah je. Paling bersyukur sekali, baby jenis yang tak meragam. Tidur je masa dalam pantang.

Masa PM umumkan PKP 1.0, 18 March 2020, Zaty tengah berpantang hari ke-12. Pantang sendiri sebab masa tu memang total lockdown ye, tiada apa-apa pergerakan melainkan ketua rumah beli barang dapur.

It’s a bit hard at first. Sebab masa tu luka jahitan belum betul-betul pulih sepenuhnya. Mujur ada suami yang boleh tolong sediakan makanan dan masakan pantang. Kiranya dia lah yang jadi Confinement Lady semasa Zaty pantang.

Cuma bab mandikan baby, mula-mula kekok, kelam kabut kami laki bini, mana tukang siram, tukang shampoo. Kelakar bila diingatkan. Dalam dua tiga hari juga nak biasakan mandi baby. Then semuanya went well.

Hari-hari lauk pantang, ikan tenggiri goreng + sup lobak putih dan nasi. Sedapnya Ya Allah! My kinda pantang is not as strict as traditional pantang orang lain. Kebetulan masa tu PKP kan, emosi tak betapa stabil sebab as a new parent, takda experience so chocolate is my best friend!

Tapi ada bagusnya berpantang dalam PKP, tak adalah keinginan nak keluar rumah, nak beli barang, nak ke sana sini. Bila berpantang sendiri, husband memang kena banyak bantu dan jadi orang kuat untuk isteri dan baby. No worries, semuanya akan ok je mommies dan daddies!

Kesimpulannya, ini 5 cabaran berpantang semasa PKP

  1. Tiada confinement lady.
  2. Tiada tukang urut.
  3. Memasak makanan pantang sendiri (jika suami bekerja).
  4. Mengemas rumah sendiri (jika suami bekerja).
  5. Menguruskan bayi sendiri (jika suami bekerja).

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebaikan kita boleh lihat seperti orang ramai tidak berkunjung ke rumah, mommy dan baby dapat berehat sepanjang hari, dapat bonding dengan bayi dengan lebih kerap dan banyak lagi.

Semoga pandemik ini segera berakhir dan mommies semua dapat menjalani kehidupan dengan gembira bersama keluarga dan si manja tersayang.

Jika anda suka artikel ini, baca Kisahku: Persiapan hospital selepas pembedahan Caesarean, dan Kisahku: Trimester ke-empat yang penuh cabaran dari komuniti mommy Gaya Suri.

Tentu pengalaman bersalin semasa tidak sama selepas PKP/PKPB dilanjutkan.

Mommy-to-be mesti tertanya-tanya bagaimana prosedur untuk bersalin semasa PKP/PKPB kan?

Seperti kita sedia maklum, seluruh negeri di Malaysia kini masih berada di bawah Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kecuali Sarawak yang berada di bawah Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB).

bersalin semasa pkp

Pasti ramai bakal ibu yang gelisah dan risau mengenai bayi yang bakal lahir tak lama lagi dan ingin tahu prosedur terkini hospital. Untuk pengetahuan mommies, boleh dikatakan semua hospital kerajaan tidak membenarkan suami dan ahli keluarga menjaga pesakit.

Mungkin kisah pengalaman daripada mommies di bawah ini yang pernah bersalin semasa PKPB/PKPB boleh membantu anda bersedia daripada segi fizikal dan mental untuk bersalin tidak lama lagi seperti apa yang ditulis oleh Berita Harian. Mommy take note ya, ini ada beberapa perkara perlu dibuat segera lepas bersalin nanti.

5 tahun 6 bulan. Itulah tempoh yang kami lalui sebelum Hannan dilahirkan. Setelah mendirikan rumahtangga pada 2006, dan seperti pasangan lain yang baru berkahwin, kami turut memasang impian untuk menjadi seorang ayah dan ibu. Namun, Allah mempunyai perancangan-Nya tersendiri.

Walau bagaimanapun, pada 2011 semuanya berubah. Saya yang dalam perjalanan tugasan ke Sabah telah menerima SMS dari isteri yang mengatakan bahawa ujian kehamilannya positif.

Sebelum melahirkan bayi saya secara Caesarean, saya telah bersungguh-sungguh mempersiapkan diri saya untuk menghadapi tempoh penyembuhan postpartum yang akan saya lalui.

Saya telah berbual dengan ramai ibu yang berpengalaman seramai yang mungkin dan ia banyak membantu saya merasa lebih bersedia.

Secara ringkasan, ini lima petua saya:

  1. Kenali jururawat anda
  2. Bawa lampu tidur kuning!
  3. Bawa tisu basah (wet wipes)
  4. Buat persiapan untuk pengumunan secara digital
  5. Cuba tinggal lebih lama