fbpx
Banner
Category

Panduan PKP

Category

Sejak pandemik Covid19 melanda dunia, berjuta orang kehilangan orang tersayang akibat penularan wabak berbahaya ini. Kit ujian kendiri mungkin membantu orang awam untuk membuat ujian Covid19 di rumah. Ramai tidak sedar mereka sudah dijangkiti dan tidak mendapat rawatan secepatnya kerana terlalu memikirkan kos ujian calit yang mahal bagi rakyat biasa.

kit ujian kendiri

Sebulan lalu, kes Covid19 semakin memuncak di negara ini. Setiap hari, berbelas ribu orang membuat ujian Antigen Rapid Test Kit (RTK-Ag) dan ujian Real-Time Reverse Transcription-Polymerase Chain Reaction (RT-PCR) berdasarkan jumlah kes yang diumumkan.

Mommy daddy pasti risau akan status kesihatan diri dan keluarga, kan? Antara perkara-perkara yang membimbangkan ibu bapa dalam pandemik ini adalah:

  • Terdedah dengan golongan berkemungkinan positif Covid19 semasa menunggu giliran untuk buat ujian calitan di klinik atau hospital.
  • Terpaksa meninggalkan anak di rumah atau dengan orang lain untuk buat ujian calitan.
  • Harga ujian calitan mahal (terpaksa buat ujian calitan di klinik swasta atau hospital swasta).

Terbaru, pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), memberi senarai kit ujian kendiri Covid19 yang telah mendapat Kelulusan Bersyarat untuk diimport dan diedarkan di Malaysia. Kit ujian ini boleh dibeli di farmasi komuniti berdaftar, fasiliti kesihatan berdekatan anda atau secara online. Malah, ia jauh lebih murah daripada ujian RTK dan PCR.

Nama bagi kit ujian kendiri ini adalah:

  • Salixium COVID-19 Rapid Antigen Rapid Test (Saliva/Nasal Swab Samples)
  • Gmate COVID-19 Ag Saliva for Home Use
  • BERIGHT-COVID-19 Antigen Rapid Test Device (Oral Fluid)
  • ALLTest COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid)
  • JusChek COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid)
  • Longsee 2019-nCoV Ag & Influenza A/B Rapid Co-Detection Kit (Immunochromatography_ – Home based Use

Sesuai digunakan untuk buat saringan awal

kit ujian kendiri

Kit-kit ujian kendiri Covid19 di atas sesuai digunakan untuk buat saringan awal. Bagi moms-to-be, kit ini mungkin dapat membantu anda buat saringan awal di rumah sebelum dimasukkan ke wad bersalin.

Antara kelebihan menggunakan kit ujian kendiri Covid19 ini bagi golongan mommies dan parents ialah:

  • Murah.
  • Boleh beli secara dalam talian (online).
  • Boleh beli banyak.
  • Buat ujian calitan bila-bila masa dan di mana saja anda berada.
  • Tak perlu keluar rumah.
  • Tak sakit (jika terpaksa buat calitan untuk anak kecil).
  • Jimat masa.
  • Tak perlu risau berjauhan dengan anak,
  • Tak terdedah dengan golongan berkemungkinan positif Covid19.
  • Keputusan cepat.
  • Keberkesanan tinggi (>90 peratus ketepatan).

Penggunaan kit ujian kendiri Covid19 di atas adalah terhad untuk tujuan penyaringan sahaja dan semua hasil ujian memerlukan pengesahan lebih lanjut menggunakan RT-PCR, menurut Medical Device Authority.

Salixium COVID-19 Rapid Antigen Rapid Test (Saliva/Nasal Swab Samples)

kit ujian kendiri
Kredit: Berita Harian

Nama syarikat atau pembuat kit ujian kendiri ini ialah Reszon Diagnostic International Sdn Bhd manakala nama pengilang pula ialah Reszon Diagnostics International Sdn Bhd. Untuk pengetahuan anda, kit ini merupakan kolaborasi antara MeDKAD Sdn Bhd (MeDKAD) dan syarikat antarabangsa, Reszon. Jenis sampel pengesanan yang diperlukan untuk digunakan dalam home test kit ini ialah sampel calitan air liur dan hidung.

Menurut Harian Metro, cara penggunaan kit ini ialah anda perlu ambil calitan air liur dan hidung menggunakan dua batang alat calitan yang disediakan dan keputusan boleh diperolehi dalam masa 10 hingga 15 minit apabila ia menunjukkan satu garisan (negatif) atau dua garisan (positif). Harga bagi satu pek kit ujian ini adalah RM39.90, manakala sensitiviti Salixium adalah 91.23 peratus dan ketepatannya ialah 100 peratus.

Nama: Salixium COVID-19 Rapid Antigen Rapid Test (Saliva/Nasal Swab Samples)

Harga: RM39.90

Sensitiviti: 91.23%

Ketepatan: 100%

Gmate COVID-19 Ag Saliva for Home Use

kit ujian kendiri
Kredit: lifestyleasia

Selain itu, anda juga boleh beli kit ujian kendiri Gmate ini untuk buat ujian kendiri di rumah. Nama syarikat pembuat kit ini pula ialah Citymedic Sdn Bhd dan dikilangkan di Philosys Co., Ltd, Korea. Jenis sampel pengesanan yang diperlukan adalah sampel air liur sahaja.

Cara penggunaan kit ujian kendiri ini amat mudah. Anda perlu letak sampel air liur ke dalam bekas kecil reagen yang disediakan sebelum meletakkannya di atas kit ujian. Titiskan empat titisan air liur ke atas kit ujian dan tunggu selama 15 minit untuk mendapat keputusan yang tepat. Harga bagi satu kit ujian kendiri Gmate ini ialah RM 39.90. Kadar sensitiviti kit ini ialah 91.0 peratus dan ketepatan mencecah 96 peratus serta specificity mencecah 100 peratus.

Nama: Gmate COVID-19 Ag Saliva for Home Use

Harga: RM39.90

Sensitiviti: 91%

Specificity: 100%

BERIGHT-COVID-19 Antigen Rapid Test Device (Oral Fluid)

kit ujian kendiri

Syarikat pengeluar bagi kit ujian kendiri BERIGHT-COVID-19 ini adalah Medinics (M) Sdn Bhd manakala pengilang pula dari Hangzhou AllTest Biotech Co., Ltd, Zheijang, P.R. China. Jenis sampel diperlukan bagi kit ini hanyalah sampel air liur sahaja.

Sama seperti kit ujian Gmate, anda perlu meletakkan sampel air liur ke dalam tiub yang disediakan sehingga mencecah garisan skala yang ditetapkan. Letak tiub ke dalam pemegang tiub dan tambahkan kesemua disposable buffer dan picit tiub selama 10 sehingga 15 minit. Kemudian, titiskan dua titisan air liur ke atas kit ujian dan tunggu selama 15 minit untuk mendapat keputusan yang tepat. Harga bagi kit ujian kendiri ini ialah RM35. Selain itu, kadar sensitiviti BERIGHT ialah 93.1 peratus manakala specificity mencecah 100 peratus.

Nama: BERIGHT-COVID-19 Antigen Rapid Test Device (Oral Fluid)

Harga: RM35

Sensitiviti: 93.1%

Specificity: 100%

ALLTest COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid)

kit ujian kendiri
Kredit: KL Foodie

Syarikat pengeluar bagi ALLTest COVID-19 home test kit ialah Global Science Sdn Bhd dan ia dikilangkan di Hangzhou AllTest Biotech Co., Ltd, Zheijang, P.R. China. Jenis sampel yang diperlukan ialah sampel air liur.

Cara penggunaan juga sama seperti kit-kit ujian kendiri di atas. Anda boleh rujuk kotak untuk arahan dan maklumat lengkap sebelum mula membuat ujian. Kadar sensitiviti bagi kit ALLTest COVID-19 ini adalah 90.1 peratus dan specificity mencecah 99.5 peratus.

Nama: ALLTest COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid)

Harga: –

Sensitiviti: 90.1%

Specificity: 99.5%

JusChek COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid)

kit ujian kendiri
Kredit: KL Foodie

Syarikat bagi pengeluar kit JusCheck COVID-19 ialah Neopharma Biotech Asia Sdn Bhd manakala ia dikilangkan sama dengan BERIGHT dan ALLTest iaitu Hangzhou AllTest Biotech Co., Ltd Zheijang, P.R. China. Jenis sampel yang diperlukan ialah sampel air liur.

Cara penggunaan juga sama seperti kit-kit ujian kendiri di atas. Anda boleh rujuk kotak untuk arahan dan maklumat lengkap sebelum mula membuat ujian. Kadar sensitiviti bagi kit JusCheck COVID-19 ini adalah 90.1 peratus dan specificity mencecah 99.3 peratus.

Nama: JusChek COVID-19 Antigen Rapid Test (Oral Fluid)

Harga: RM 35

Sensitiviti: 90.1%

Specificity: 99.3%

Longsee 2019-nCoV Ag & Influenza A/B Rapid Co-Detection Kit

kit ujian kendiri

Kit ujian kendiri Covid19 yang terakhir (setakat artikel ini ditulis) diluluskan secara bersyarat oleh KKM dikeluarkan oleh syarikat Jingga Anggun Sdn Bhd dan dikilangkan di Guangdong Longsee Biomedical Co. Ltd., Guangzhou, China.

Cara penggunaan juga sama seperti kit-kit ujian kendiri di atas. Anda boleh rujuk kotak untuk arahan dan maklumat lengkap sebelum mula membuat ujian. Menurut laman web Longseemed, kit ini digunakan untuk mengesan antigen 2019-nCoV & antigen Influenza A / B secara kualitatif dalam sampel calitan. Kit ini hanya digunakan untuk diagnosis tambahan in-vitro.

Nama: Longsee 2019-nCoV Ag & Influenza A/B Rapid Co-Detection Kit

Harga: RM 41

Sensitiviti: 94.3%

Specificity: 100%

Muatnaik keputusan di aplikasi MySejahtera

kit ujian kendiri

Untuk pengetahuan anda, ciri terbaru yang ada di aplikasi MySejahtera ialah Ujian Kendiri COVID-19 atau COVID-19 Self Test.

kit ujian kendiri

Terdapat tiga jenis kit ujian kendiri yang tersedia dalam ciri terbaru ini. Selepas anda selesai buat ujian kendiri, anda boleh muatnaik keputusan di aplikasi berkenaan.

kit ujian kendiri

Malah, anda juga boleh beli secara online di pautan yang ada dalam ciri terbaru tersebut. Senang! Boleh tahu harga, beli online dan muatnaik keputusan ujian kendiri dalam satu aplikasi sahaja.

Suka artikel ini? Baca 3 Tips WFH Sambil Jaga Anak Semasa PKP dan Kisahku: Pengalaman Bersalin PKP/PKPB dari 4 mommies. Sediakah Anda?

Dalam situasi kes Covid19 yang naik mendadak, ramai yang berkongsi pengalaman menerima vaksin Covid19 untuk melindungi diri dan keluarga tersayang.

Untuk ibu menyusu, banyak faktor yang harus dipertimbangkan apabila membuat keputusan untuk mengambil vaksin Covid19.

Bagaimanakah dengan keselamatan dan kesihatan anak yang masih menyusu? Vaksin manakah yang paling selamat?

Berikut adalah petikan daripada artikel dan jurnal dari luar negara berdasarkan kajian yang ditulis oleh doktor, profesor dan orang-orang bertauliah, dan juga pegalaman mommy yang sedang menyusu mengenai pengalaman mereka.

Isi kandungan artikel ini:

  1. Apakah maksud vaksin?
  2. Jenis-jenis Vaksin in Malaysia
  3. Vaksin AstraZeneca Selamat, Menurut Penasihat Imuninasi WHO
  4. Dr Rafidah Abdullah: “Vaksin terbaik adalah apa jenis vaksin pun yang ditawarkan”
  5. Menteri Khairy Jamaluddin: Ciri baru aplikasi MySejahtera untuk Ibu hamil & menyusu daftar vaksin (25 Mei)
  6. Jawatankuasa Khas Jaminan Akses Bekalan Vaksin COVID-19 (JKJAV)
  7. Pengalaman Ibu
  8. Tricia Yeoh: “Saya hampir tidak mendapat vaksinasi”
  9. Ayesha Rahman: “Doktor beritahu saya boleh dapatkan vaksin AZ”
  10. Anrie Too: “Pengalaman #CucukAZ saya agak sukar daripada saya fikirkan”

Apakah maksud vaksin?

vaksin covid19

Vaksin mengandungi antigen yang diperolehi dari sebahagian atau keseluruhan
struktur virus atau bakteria yang telah dimatikan atau dilemahkan.

Manakala antigen dalam vaksin pula berfungsi untuk meransang sistem daya lawan jangkitan (sistem imuniti) tubuh bagi membentuk imuniti terhadap jangkitan penyakit khusus.

Jenis-jenis vaksin Covid19 di Malaysia

vaksin covid19

Menurut portal rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia, vaksin biasanya mengambil masa bertahun lamanya untuk dicipta. Namun, bagi vaksin Covid19, terdapat institusi dapat mencipta vaksin dengan cepat menggunakan platform sedia ada atau teknologi yang telah dibangunkan sejak dahulu lagi.

Terdapat tiga jenis vaksin Covid19 yang diberikan oleh kerajaan kita iaitu vaksin Pfizer, Sinovac dan AstraZeneca. Setiap jenis vaksin mempunyai kadar keberkesanan yang berbeza tetapi satu perkara penting yang boleh didapati daripada kesemua vaksin di atas, anda boleh menyelamatkan nyawa anda jika anda menerima vaksin.

Ingat, anda masih boleh dijangkiti Covid19 walaupun sudah divaksin. Tetapi, anda hanya akan mengalami gejala ringan sahaja dan dapat mengelakkan daripada menjadi semakin teruk selain dapat menyelamatkan nyawa anda.

Kembali ke isi-kandungan

Vaksin AstraZeneca Selamat, Menurut Penasihat Imuninasi WHO

vaksin covid19

Menurut ahli Kumpulan Kerja Pakar Kelompok Penasihat Strategik Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dari Jamaica, Profesor Peter Figueroa, menyatakan bahawa vaksin AstraZeneca sangat berkesan dan selamat untuk hampir semua orang termasuk ibu hamil dan menyusu.

“Saya tidak mengetahui adanya data yang menunjukkan bahawa vaksin AZ tidak boleh diberikan pada ibu menyusu. Vaksin AZ sangat berkesan dan selamat,” ujar Profesor Figueroa apabila ditanya oleh Tricia Yeoh mengenai isu kebimbangan ibu menyusu menerima vaksin Covid19.

Vaksin ini hanya merangkumi genom virus yang telah dikosongkan dari bahan aktif dan berbahaya. Bekas virus ‘kosong’ ini kemudian akan menerima asid ribonukleat (RNA) yang dapat membuat kod gen yang meniru duri protein coronavirus. Fungsi utama RNA adalah bertindak sebagai messenger yang membawa arahan dari asid deoksiribonukleik (DNA), untuk pengendalian protein dalam sel.

Tambahnya, dia menekankan bahawa tidak ada bahan lain dalam vaksin yang memberi kesan sampingan selain meningkatkan tindak balas imun badan kepada vaksin AstraZeneca.

vaksin covid19

Bagi ibu yang masih menyusukan anak, perkara paling penting yang terlintas di fikiran anda mestilah keutamaan keselamatan dan kesihatan anak anda.

Menurut The Breastfeeding Network, seperti vaksin-vaksin jenis lain, tiada bukti menyatakan bahawa ada benda lain selain antibodi akan masuk ke dalam susu ibu. Antibodi ini tidak berbahaya terhadap anak anda, malah ia berkemungkinan memberi perlindungan melawan virus.

Selain itu, anda juga tidak perlu berhenti menyusu secara langsung setelah mendapat vaksin. Maksudnya, anda boleh menyusukan anak seperti biasa selepas divaksin.

Kembali ke isi-kandungan

Dr Rafidah Abdullah: “Vaksin terbaik adalah apa jenis vaksin pun yang ditawarkan”

Menurut pakar kesihatan Dr Rafidah Abdullah di akaun laman sosial Twitter miliknya, dia menyatakan walaupun tiada data kajian terperinci vaksin AstraZeneca dan Sinovac bagi ibu menyusu, ia masih boleh diambil jika kedua-dua pihak setuju selepas sesi kaunseling berikutan infografik lama menunjukkan vaksin AstraZeneca tidak disyorkan buat ibu menyusu.

Kembali ke isi-kandungan

Menteri Khairy Jamaluddin: Ciri baru aplikasi MySejahtera untuk Ibu hamil & menyusu daftar vaksin (25 Mei)

Menteri Penyelaras Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan, Khairy Jamaluddin, menyatakan ciri baru akan disediakan di aplikasi MySejahtera bagi membolehkan ibu hamil dan menyusu mendaftar vaksin.

Dia mengatakan bahawa feature baru itu akan tersedia pada akhir minggu dan mereka yang berminat boleh menggunakan ciri baru tersebut untuk mendaftar. Namun, dia mengingatkan mereka agar berjumpa dengan doktor sebelum membuat keputusan untuk mendapatkan vaksin.

“Nasihatnya sekarang adalah Pfizer dapat diberikan kepada kedua-dua golongan ini manakala AstraZeneca hanya boleh diberikan kepada ibu menyusu,” ujarnya hari ini. Dia juga mengatakan Jawatankuasa Khas Jaminan Akses Bekalan Vaksin Covid-19 (JKJAV) akan membincangkan jika vaksin AstraZeneca boleh diberikan kepada ibu hamil dalam mesyuarat berikutnya pada hari Khamis (27 Mei) ini.

Kita sedia maklum giliran untuk menerima vaksin Pfizer agak lambat kerana pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mendahulukan kumpulan sasaran pertama hingga kedua.

vaksin covid19

Buat masa ini, pihak KKM sedang memberi vaksin kepada kumpulan sasaran kedua iaitu golongan warga emas berusia 60 tahun ke atas. Rakyat negara ini dibahagikan kepada empat kumpulan sasaran seperti infografik di atas.

Kemaskini terbaru (2 Jun)

Bagi ibu hamil atau ibu menyusu, kini anda boleh mengemaskini maklumat di aplikasi MySejahtera mengenai status kehamilan dan menyusu anak. Hanya klik di pautan “click if pregnant/breastfeeding” di bahagian maklumat vaksinasi anda.

Setelah mengemaskini maklumat, status terbaru anda keluar di bahagian “assessment”. Jika anda hamil, akan keluar “pregnant: yes/no” dan ibu menyusu “Breastfeeding: Yes”.

Kemaskini terbaru (9 Julai 2021)

Terbaru, pihak KKM memberitahu ibu menyusu boleh mengambil salah satu daripada tiga vaksin yang ditawarkan di negara ini iaitu AstraZeneca atau Pfizer atau Sinovac. Ketiga-tiga jenis vaksin ini selamat diambil bagi nursing moms.

“Laporan interim yang dikeluarkan World Health Organization (WHO) membenarkan penggunaan vaksin Sinovac untuk ibu mengandung dan menyusukan bayi kerana manfaatnya mengatasi risiko,” tulisnya.

Selain itu, vaksin AstraZeneca menunjukkan tiada kontraindikasi terhadap ibu mengandung atau menyusukan bayi.

Manakala Pfizer pula merupakan vaksin jenis mRNA yang selamat digunakan semasa hamil tanpa tanda bahaya yang ketara. Malah, kesan sampingan juga jarang berlaku, ringan, sementara dan boleh dirawat.

Kembali ke isi-kandungan

Jawatankuasa Khas Jaminan Akses Bekalan Vaksin COVID19 (JKJAV)

Terbaru, infografik daripada JKJAV menunjukkan bahawa golongan ibu menyusu sesuai menerima vaksin AstraZeneca (AZ) dan Pfizer. Terdahulu, pihak KKM tidak mengesyorkan vaksin AZ kepada golongan ibu menyusu kerana kekurangan data keselamatan.

Kesimpulannya, setiap vaksin yang diberikan tidak memudaratkan kepada penerima kecuali jika anda menghidap penyakit kronik dan hamil. Bagi ibu menyusu, buatlah keputusan yang bijak dan ingatlah orang-orang yang tersayang. Diharap kita berjaya membentuk imuniti kelompok tidak lama lagi dan dapat menyelamatkan lebih ramai golongan yang berisiko.

Jika anda sudah berdaftar untuk terima vaksin AstraZeneca, jangan lupa hadir tepat pada hari dan waktu yang ditetapkan dan bincang dengan doktor semasa sesi kaunseling. Ingat, ibu menyusu juga berhak untuk membuat keputusan yang terbaik untuk diri mereka.

Kembali ke isi-kandungan

Pengalaman ibu menyusu ambil vaksin AstraZeneca

vaksin covid19

Mesti ramai ibu menyusu sedang mencari maklumat lanjut dan pengalaman ibu-ibu menyusu lain mengenai vaksin Covid19 kan?

Jika anda masih ragu-ragu mengenai isu ini, kami kongsikan pengalaman tiga ibu menyusu menerima suntikan vaksin AstraZeneca dos pertama, baru-baru ini. Anda juga boleh ketahui bagaimana ibu-ibu ini membuat keputusan menerima vaksin dan sebab mereka membuat keputusan tersebut.

Tricia Yeoh: “Saya hampir tidak mendapat vaksinasi”

Tricia Yeoh (18 Mei): Saya hampir tidak mendapat vaksinasi. Doktor yang bertugas melihat borang saya yang menyatakan saya saya seorang breastfeed mom. Dia mengatakan saya tidak dibenarkan mengambil AZ dan mengesyorkan untuk ambil vaksin Pfizer.

Saya menjelaskan yang saya telah melakukan kajian dengan membaca jurnal dan artikel dari UK dan Australia yang membenarkan ibu menyusu mengambil vaksin AstraZeneca. Doktor menegaskan perkara ini kerana mereka tidak tahu risiko terhadap ibu menyusu. Saya berkata tidak apa.

Kemudian, dia berjumpa dengan doktor lain dan akhirnya membenarkan saya mengambil vaksin AZ kerana saya sedar risiko yang diambil.

Setelah bertanya dengan rakan-rakan lain, mereka telah mengisytiharkan mereka ibu menyusu dan doktor mendapati tiada masalah untuk mendapatkan vaksin AZ.

Saya harap pihak KKM menyelesaikan isu kekeliruan ini kerana akan menimbulkan kegelisahan bagi ibu menyusu yang mahu mendapatkan vaksin AZ. Terima kasih kepada semua barisan perubatan dan sukarelawan.

Kembali ke isi-kandungan

Ayesha Rahman: “Doktor beritahu saya boleh dapatkan vaksin AZ”

Ayesha (21 Mei): Saya menerima suntikan vaksin pada pukul sepuluh pagi. Di pusat vaksinasi, terdapat bilik kaunseling untuk kita bertanya lanjut mengenai vaksin dan saya memberitahu bahawa saya ibu menyusu.

Doktor beritahu saya masih boleh dapatkan vaksin AZ kerana anak saya sudah besar (usia dua tahun). Saya mengalami sedikit demam dan sakit-sakit badan pukul lapan malam pada hari yang sama saya terima vaksin.

Saya ambil empat biji paracetamol sehingga keesokan harinya dan badan rasa seram sejuk serta berpeluh sepanjang hari. Alhamdulillah, semuanya rasa normal cuma rasa sedikit letih. Saya harap anda juga akan dapat vaksin tak lama lagi!

Kembali ke isi-kandungan

Anrie Too: “Pengalaman #CucukAZ saya agak sukar daripada saya fikirkan”

Anrie Too (18 Mei): Pengalaman #CucukAZ saya agak sukar daripada saya fikirkan kerana isu kekurangan data dan persoalan jika ibu menyusu selamat untuk mengambil vaksin AZ. Dengan isu ini, kebanyakan pengamal perubatan tidak dapat memberikan jaminan sama ada mengambil vaksin menjadi pilihan selamat.

Jadi, keputusan bergantung sepenuhnya kepada anda. Saya membuat keputusan untuk teruskan dan dapatkan kaunseling yang diperlukan sebelum membuat keputusan akhir.

Agak lama sesi kaunseling saya dengan perunding perubatan. Dia begitu baik hati memberikan maklumat sebanyak mungkin untuk saya. Sehinggalah dia mengatakan sesuatu yang memberi saya keyakinan untuk membuat keputusan, “kes-kes (Covid19) ini sangat dahsyat sekarang”.

Ketika itulah saya tahu apa yang perlu saya lakukan. Ia satu risiko yang saya ambil bukan sahaja untuk keselamatan saya, tetapi untuk orang-orang tersayang dan komuniti saya. Saya percaya bahawa saya telah membuat keputusan yang tepat hari ini dan saya harap ia adalah keputusan yang tepat bagi kita semua untuk jangka masa panjang. Please stay safe everyone.

Kembali ke isi-kandungan

Dah cucuk vaksin? Jom grab promosi menarik ini!

Jika anda sudah menerima suntikan vaksin Covid19 (tidak kira satu dos atau cukup dua dos), anda boleh dapatkan promosi menarik daripada kedai-kedai di bawah ini:

Jibril

Dapatkan segera satu hidangan butter chicken secara percuma di Jibril! Hanya perlu tunjukkan kad vaksinasi anda atau aplikasi MySejahtera. Anda boleh tebus sekali sahaja setiap seorang.

llao llao

Terbayang-bayang kesedapan aiskrim yogurt llao llao di tekak sekarang ni. Anda boleh dapat ganjaran 15 peratus diskaun dalam satu bil selepas terima vaksin. Jangan lupa baca terma dan syarat sebelum membeli!

Kedai Fixi

Anda berpeluang untuk menerima satu buku Fixi secara percuma jika anda datang ke Kedai Fixi dan tunjukkan kad vaksinasi anda. Geng ulat buku mesti suka tawaran ni!

myBurgerLab

Bagi peminat burger, anda yang pernah makan burger daripada myBurgerLab pasti tahu kesedapan burger ini. Jangan lepaskan peluang untuk dapatkan baucar bernilai RM10 mBL dengan minimum perbelanjaan RM20.

Suka artikel ini? Baca Kisahku: Disahkan Positif Covid19 Semasa Hamil dan Tips Kekal Ceria Dan Sihat Semasa Covid19

Dalam zaman pandemik Covid19 ini, golongan berisiko tinggi seperti ibu hamil dan ibu menyusu amat memerlukan vaksin Covid19 bagi melindungi diri mereka daripada dijangkiti wabak berbahaya itu.

covid19

Menurut Menteri Sains, Teknologi dan Inovasi, Khairy Jamaluddin, menjelaskan hanya vaksin Pfizer-BioNTech bersesuaian untuk golongan di atas.

“Berdasarkan cadangan yang dibuat oleh pakar, untuk ibu hamil dan menyusu, mereka hanya perlu mengambil vaksin Pfizer,” ujarnya.

covid19

Bagi ibu hamil, mereka dinasihati untuk mengambil vaksin ketika kehamilan berusia di antara minggu ke-14 hingga minggu ke-33. Mereka disarankan untuk menunggu hingga selepas bersalin jika melebihi tempoh tersebut.

Tambahnya, pihaknya telah meminta Pasukan Petugas Imunisasi Covid19 untuk berkoordinasi dengan hospital dan klinik bersalin supaya ibu hamil dan ibu menyusu diberi keutamaan untuk mendapatkan vaksin Pfizer.

Selain itu, ada berita baik untuk anda yang bercadang atau sudah mendapat suntikan vaksinasi. Anda boleh menebus buku percuma di Kedai Fixi dengan menyertai kempen mereka, #CucukBersamaFixi. Menarik kan! Jangan lupa daftar program vaksinasi di aplikasi MySejahtera untuk dapatkan vaksin Covid19 percuma 🙂

Sumber: Malaysiakini , Kedai Fixi

Berminat dengan artikel seperti ini? Baca Kisahku: Disahkan Positif Covid19 Semasa Hamil dan 6 Cabaran Menyusu Bayi Harus Ditempuhi Jika Anda Mahu ‘Breastfeed’ Si Manja

Kesihatan mental selepas bersalin sebenarnya perlu diutamakan selepas menjaga kesihatan badan. Emosi wanita selepas bersalin amatlah sensitif berbanding biasa akibat perubahan hormon yang berlaku selepas kelahiran anak.

Postpartum depression

kesihatan mental selepas bersalin

Postpartum depression (PPD) atau dalam bahasa Malaysia iaitu meroyan, apabila wanita melalui perubahan hormon, fizikal dan emosi seterusnya menyebabkan mereka berasa murung selepas melahirkan anak.

Untuk pengetahuan anda, meroyan boleh diubati dengan kaunseling atau ubat jika anda menerima rawatan di hospital. Sebenarnya, ramai mommy tidak sedar bahawa mereka mengalami kemurungan hinggalah pasangan atau ahli keluarga menyedari ada sesuatu tidak kena dengan mereka.

Disebabkan itu, mommy selepas bersalin perlu diberi perhatian selain beri bayi baru lahir. Mereka yang mengalami PPD sentiasa berasa rendah diri, menyalahkan diri sendiri, kurang bersemangat dan terlampau sedih.

Amat penting untuk mommy menjaga kesihatan mental selepas bersalin walaupun mommy yakin mampu menjaga diri sendiri bersama anak yang baru lahir. Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal mommy tau. Berikut merupakan tips berguna untuk mommy jaga kesihatan mental selepas bersalin.

1. Minta bantuan suami atau keluarga jaga bayi

2. Ada ‘me-time’

3. Rehat secukupnya

4. Kongsi masalah atau perasaan

Minta bantuan suami atau keluarga jaga bayi

kesihatan mental selepas bersalin

Jangan malu atau segan untuk minta bantuan suami. Kadang-kadang kita kesian tengok suami penat kerja dan tak mahu menyusahkan mereka, tetapi mommy harus utamakan kesihatan mommy dan bayi dulu. Minta suami jaga bayi jika mommy terlalu letih, mahu berehat, tidur atau apa sahaja yang mommy mahu lakukan. Contohnya, minta bantuan keluarga jaga bayi jika mahu mengurut badan dengan tukang urut.

Ada ‘me-time’

kesihatan mental selepas bersalin

Jaga bayi siang dan malam sememangnya meletihkan, adakala sampai tak cukup tidur dibuatnya. Lama-kelamaan mommy akan keletihan akibat tak cukup tidur, berjaga siang malam untuk menyusu anak dan banyak lagi. Ambil masa untuk ‘me-time’ supaya mommy dapat tenangkan fikiran sebentar.

Ada yang suka ‘me-time’ dengan memandu kereta, makan makanan manis, keluar berjalan-jalan di taman dan macam-macam cara lagi yang mommy suka.

Rehat secukupnya

kesihatan mental selepas bersalin

Kini, mommy perlu mahir mencari peluang untuk berehat semasa si manja sedang tidur. Kalau tidak, mommy akan penat, stress dan sedih. Jangan paksa diri jika terlalu penat. Badan akan kembali segar selepas mommy dapat rehat secukupnya.

Kongsi masalah atau perasaan

kesihatan mental selepas bersalin

Jika mommy ada masalah, terasa hati dengan sesiapa atau penat, jangan simpan dalam hati tetapi kongsilah dengan pasangan supaya mereka lebih memahami situasi mommy. Jangan pendam perasaan mommy, kelak ia akan memakan diri.

Memang sukar untuk mengelak daripada mengalami kemurungan jika tiada siapa menolong mommy dalam tugasan harian. Tempoh trimester keempat atau berpantang adalah tempoh yang sangat kritikal untuk mommy dan bayi. Nasihat penulis, para suami dan ahli keluarga sila tanya khabar isteri, anak, kakak yang baru bersalin supaya mereka lebih bersemangat untuk menghadapi hari-hari yang mendatang.

Jika anda suka artikel ini, baca Kisahku: Trimester ke-4 yang penuh cabaran! dan Kisahku: 5 Cabaran Berpantang Semasa PKP daripada komuniti Gaya Suri.

Siapa tidak stres ajar anak? Lebih-lebih lagi sekarang apabila semasa tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang masih berkuatkuasa.

Pasti ada yang sudah merasa resah gelisah kerana terpaksa berkurung di rumah, ditambah pula dengan anak kecil yang tidak mengenal erti penat!

Guru-guru berusaha mengadakan kelas online dan memberikan tugasan untuk dibuat. Kita sebagai ibu pula terpaksa mengambil alih peranan sebagai guru untuk mengajar di rumah. Ternyata ia bukannya satu perkara yang mudah. Sekarang barulah kita semakin menghargai penat lelah seorang insan bergelar guru!

Bukan mudah nak homeschool anak, tapi ini ada beberapa tips yang mungkin dapat bantu ringankan stres ibu bapa dan anak-anak lebih enjoy:

1. Child directed learning

Cara paling mudah untuk menarik minat anak-anak untuk belajar ialah dengan memastikan mereka sendiri berminat dan ingin belajar.

Aktiviti yang ‘dimulakan’ sendiri oleh anak-anak disokong oleh ramai pakar termasuklah Reggio Emilia. Sesi pembelajaran yang lebih berkualiti dapat diperolehi apabila anak-anak menunjukkan minat dan melibatkan diri mereka sendiri dalam aktiviti tersebut. Oleh itu, sentiasa peka dan kenalpasti kata-kata ataupun persoalan yang diajukan oleh anak-anak sepanjang hari.

2. Ruang dan jadual pembelajaran

Sediakan ruang dan jadual pembelajaran yang sama setiap hari. Ini membolehkan anak-anak bersedia dan tahu apabila tiba masanya untuk belajar pada hari tersebut. Homeschooling memberikan fleksibiliti yang diperlukan dalam situasi seperti ini. Ada sesetengah anak-anak yang suka beberapa waktu rehat diselang-selikan dengan sesi pembelajaran. Ada sesetengahnya pula sukakan ruang kecil dan selesa dalam bilik yang besar. Bincangkan dan capai kata sepakat dengan anak-anak.

Apabila di rumah, sudah tentulah sesi pembelajaran yang lebih praktikal akan berlaku setiap masa sepanjang hari tanpa boleh dirancang sepenuhnya. Kadangkala semasa memasak juga boleh dijadikan sesi pembelajaran tentang konsep sukatan. Gunakan contoh-contoh praktikal ini untuk memperteguh pembelajaran harian.

3. Tugasan harian di rumah

Sentiasa libatkan anak-anak dalam tugasan harian di rumah. Kaedah Montessori yang popular juga menggalakkan kemahiran  ‘kehidupan praktikal’ bermula dari kecil.

Melakukan tugasan harian di rumah membina sifat-sifat positif seperti rasa tanggungjawab, ringan tulang dan kerjasama. Anak kecil yang baru belajar berjalan pun boleh diajar untuk membantu tugasan yang mudah seperti menyedok nasi ke dalam mangkuk. Walaupun perlu dilakukan berkali-kali untuk menyudahkan tugasan itu dan perlu dibersihkan pula kemudian!

Susun barang dapur mengikut kategori. Membaca resipi semasa memasak. Kitar semula semasa membuang sampah. Semua ini adalah antara perkara yang boleh anak-anak belajar hanya dengan melakukan tugasan harian di rumah.

4. Kemahiran sosio-emosi

Dalam kehidupan seharian kita sering bersosial maka sudah tentu bukan sesuatu yang mudah apabila terpaksa mengamalkan penjarakan sosial. Anak-anak apatah lagi. Oleh itu, galakkan anak-anak untuk kekal berhubung melalui panggilan video dengan orang-orang yang mereka sering berjumpa sebelum Perintah Kawalan Pergerakan diperkenalkan.

Bercakap tentang perasaan juga membantu anak-anak melalui perubahan drastik ini. Kumpulkan seluruh ahli keluarga untuk bercakap secara terbuka tentang apa yang mereka rasa tentang perubahan ini dan cuba cari jalan penyelesaian untuk membantu meringankan tekanan yang dirasai.

Galakkan rasa bersyukur dikalangan ahli keluarga dalam situasi sekarang ini. Contoh aktiviti mudah yang boleh dilakukan ialah dengan membuat jurnal kesyukuran. Suruh anak-anak untuk lukiskan atau tuliskan perkara yang membuatkan mereka rasa bersyukur sepanjang minggu. Jawapan yang mereka berikan mungkin akan mencairkan hati anda!

5. Biarkan anak-anak bosan

Kita semua mahukan hanya yang terbaik untuk anak-anak. Pada hari biasa, anak-anak kita akan dibawa ke sana-sini untuk pelbagai aktiviti. Memenatkan buat kita tetapi tetap kita lakukan demi masa depan mereka. Tetapi apa yang boleh dimanfaatkan dengan hanya terperuk di rumah sepanjang hari? Kita pula yang stres cuba mencari aktiviti yang boleh mereka lakukan untuk mengisi masa lapang mereka agar tidak bosan.

Jangan bimbang, kajian mendapati banyak kebaikan yang diperolehi melalui kebosanan. Menurut pakar psikologi, kebosanan dan masa terluang membuahkan kreativiti dan membolehkan anak-anak ketahui minat masing-masing. Perhatikan anak-anak mencari idea untuk menghiburkan diri sendiri. Tidak perlu membazir beli barang permainan berasaskan pendidikan atau educational toys. Selimut di rumah boleh dijadikan ‘kubu pertahanan’. Kerusi pula dijadikan ‘keretapi’.

Ini adalah masa terbaik untuk ‘memperlahankan’ kehidupan harian kita, nikmati momen-momen bersama anak di rumah dan biarkan mereka bosan!

Sedar kebolehan sebenar anak-anak

Masa inilah baru kita dapat lihat dengan lebih jelas kebolehan anak-anak kita dalam pembelajaran. Mungkin selama ini kita ingatkan mereka tiada masalah dalam memahami apa yang diajarkan di sekolah, namun sebaliknya yang berlaku.

Benar, bukanlah perkara mudah untuk mengajar anak contohnya ketika membuat kerja sekolah bersama mereka. Namun kita sebagai ibu janganlah cepat melenting, sentiasa sabar kerana tanpa kita sedar, perbuatan kita itu mampu memberikan impak negatif buat emosi mereka.  Kita stres, mereka lagi stres.

Berpadu tenaga dengan pasangan untuk meringankan stres ajar anak

Masa inilah juga kita dapat lihat sisi sebenar pasangan kita. Adakah mereka membantu atau pun hanya menyerahkan segalanya kepada kita untuk diselesaikan?

Mungkin juga kita sudah terbiasa selama ini segalanya diuruskan oleh pasangan atau kita sendiri. Namun dalam tempoh PKP sekarang ini, kita perlu bergabung tenaga dengan pasangan demi memastikan segalanya berjalan dengan lancar dan tidak berakhir dengan pertengkaran setiap hari.

Lebih menyedihkan jika anak-anak lebih suka meluangkan masa dengan ayah mereka berbanding kita sendiri kerana kita bukan ibu yang fun berbanding ayah. Jadi janganlah terlalu serius wahai ibu! Jangan terlalu ambil pusing tentang sesuatu perkara buat masa sekarang ini, fokus untuk luangkan masa gembira bersama keluarga.

Berikan pujian

Bila terpaksa duduk sebumbung dalam tempoh yang lama, senang untuk kita nampak perkara yang negatif contohnya rumah bersepah. Gunakan peluang ini untuk meminta anak mengemas rumah bersama-sama. Jangan lupa berikan arahan dengan jelas dan tepat. Kemudian berikan pujian atas usaha mereka. Barulah mereka ringan tulang untuk membantu dengan perkara lain selepas itu, bukan? Perkara yang sama juga boleh dibuat untuk pasangan.

Jangan cuba untuk melakukan semuanya seorang diri. Ini bukan masanya untuk menjadi terlalu teliti atau mementingkan kesempurnaan. Letakkan kepercayaan kepada orang lain dalam rumah untuk membantu anda, barulah tak stres!

Artikel lain seperti ini mengenai: 5 tips untuk quality time bersama anak untuk ibu berkerjaya, 5 tips kekal positif semasa pandemik, dan tips WFH sambil jaga anak untuk ibu berkerjaya!

Bayi kecil saya menangis lagi. Saya dodoikannya di dalam dakapan saya, memujuknya untuk kembali tidur lena. Tidur seperti bayi? Ah, ini langsung tidak seperti yang saya sangkakan!

Selamat tinggal pada tidur lena. Di fasa trimester keempat (pasca kelahiran), tidur malam yang tidak pernah cukup dan tangisan bayi menjadi perkara biasa dalam rutin harian.

Menurut Ho Wing Yan, pemilik Precious Sleep dan seorang pakar tidur bayi dan kanak-kanak, bayi 1-3 bulan sepatutnya tidur selama 14 hingga 17 jam sehari. Namun, ia tidak selalunya ideal.

Ritma tidur bayi baru lahir selalunya tidak menentu, termasuklah waktu tidur dan bangun yang tidak boleh dijangkakan. Ia tentunya memberikan stres kepada ibubapa baru.

Di sini, kami kongsikan 7 tips yang telah terbukti berkesan untuk membantu anda mengajar bayi anda tidur (dan untuk membantu anda mendapatkan tidur yang cukup!).

Jom baca:

  1. Wujudkan persekitaran tidur yang kondusif
  2. Kenali tanda-tanda bayi kepenatan
  3. Gunakan rutin makan-bangun-tidur
  4. Elakkan stimulasi keterlaluan
  5. Bezakan antara siang dan malam
  6. Kenalkan rutin waktu tidur yang tenang
  7. Gunakan alat bantuan tidur
Wujudkan persekitaran tidur yang kondusif
Wujudkan persekitaran tidur yang kondusif

Tips tidur 1:

Wujudkan persekitaran tidur yang kondusif

Anak anda menangis tidak berhenti, dan resah untuk tidur. Mungkin dia tidak selesa?

Periksa keperluannya. Adakah dia perlu menukar lampin? Sakit perut? Terlalu panas atau sejuk?

Bayi baru lahir sangat sensitif dan tidur mereka selalunya boleh dibantu dengan menukar persekitarannya. Cuba ambil kira faktor-faktor ini:

Lampu & Cahaya: Lampu dan cahaya membantu dalam menetapkan “circadian rhythm” anak anda. Ia juga mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk bayi tidur dengan mengurangkan fokus kepada gangguan luar.

Suhu: Sentiasa tetapkan suhu bilik pada suhu yang selesa. Rasa suhu di leher bayi anda. Jika terlalu panas, dia akan berpeluh. Jika terlalu sejuk, pakai pakaian yang lebih sesuai seperti “sleeping bag” atau baju tidur lengan panjang.

Pakaian tidur dan katil: Ada bayi yang tidak gemarkan bau yang terlalu kuat (contohnya bau sabun pakaian yang digunakan). Ada juga yang berasa tidak selesa dengan pakaian mereka (tag baju atau zip yang merengsakan). Gunakan sabun pakaian yang lembut yang dikhaskan untuk bayi, dan periksa pakaian mereka jika terdapat perkara-perkara yang mengganggu keselesaan mereka.

Ada kajian yang menunjukkan bahawa bayi menunjukkan respon positif terhadap bau ibunya sendiri. Ini membuatkan mereka berasa selamat dan lebih mudah terlena. Anda boleh cuba tidur dengan pakaian tidur mereka untuk memindahkan bau anda kepada baju bayi anda. Cubalah!

Tips tidur 2

Kenali tanda-tanda bayi kepenatan

Ada ibubapa yang cuba memenatkan bayi mereka di waktu siang hari. Namun, tahukah anda bahawa bayi yang terlalu penat jugak tidak akan boleh tidur dengan mudah?

Pada 6-8 minggu pertama, bayi anda tidak mampu berjaga lebih dari 2 jam. Jika ini berlaku, bayi anda mungkin menjadi terlalu penat dan susah untuk dia tidur semula. Jadi, cara yang paling elok ialah dengan menegenalpasti tanda-tanda bahawa bayi sudah mengantuk dan bersedia untuk tidur.

Tanda-tandanya adalah seperti:

  • Mata merah atau berair
  • Menggaru-garu muka atau telinga
  • Melentokkan badan atau menguap banyak kali
  • Tidak duduk diam dan mula cerewet
  • Tidak lagi berminat dengan aktiviti dan tidak menghiraukan orang atau objek di sekeliling

Jika bayi menunjukkan tanda-tanda ini, anda bolehlah mempersiapkan mereka untuk tidur.

Tips tidur 3:

Gunakan rutin makan-bangun-tidur

Berhati-hati jika anak anda tidur sejurus selepas menyusu. Ia nampak seperti tidak apa-apa, tetapi sebenarnya ia mengganggu kebolehan mereka untuk tidur sendiri.

Cuba ikuti rutin makan-bangun-tidur seperti yang dicadangkan di dalam buku book On Becoming Babywise . Kaedah ini mencadangkan supaya bayi mengikut rutin makan, bangun/aktif dan kemudiannya tidur.

Masukkan waktu bermain di antara waktu makan dan tidur supaya anda dapat mengelakkan tabiat menyusu untuk tidur. Ia juga menggalakkan mereka minum dengan kenyang dan tidak mengaitkan waktu menyusu dengan tidur.

Tips tidur 4

Elakkan stimulasi keterlaluan

Dunia di luar sana sangat luas, oleh itu anak kecil anda tentu mempunyai pelbagai perkara untuk diproses di dalam mindanya. Walaupun sangat penting untuk kita menggalakkan minda dan derianya belajar, ingat bahawa stimulasi yang keterlaluan boleh memberi impak negatif kepada corak tidurnya.

Jadi, apakata kurangkan aktiviti apabila hampir kepada waktu tidur siang atau tidur malam?  Kurangkan cahaya, bunyi-bunyian yang kuat dan berikan ruang selesa dan senyap untuk membantu anak tidur.

Tips tidur 5:

Bezakan antara siang dan malam

Orang dewasa mempunyai “circadian rhythm” yang membantu kita bangun di waktu siang dan mengantuk di waktu malam. Namun bagi bayi yang baru lahir, ia mengambil masa 2-4 bulan untuk ritma ini terbentuk dan untuk badannya menghasilkan hormon tidur melatonin dan kortisol.

Kajian menunjukkan bahawa bayi lebih cepat beradaptasi sekiranya ibubapa memberi mereka persekitaran yang membantu mereka mengenali waktu siang dan waktu malam.

Jadi, pada waktu siang, cuba:

  • dedahkan bayi pada cahaya semulajadi
  • tingkatkan aktiviti interaktif dan bermain
  • Bangunkan mereka perlahan-lahan jika mereka mula tidur sewaktu makan

Pada waktu malam pula:

  • kurangkan interaksi dengan bayi
  • kurangkan cahaya dan bunyi
  • Amalkan rutin waktu tidur untuk memberitahu bayi bahawa waktu tidur sudah tiba

Lama kelamaan, bayi akan faham bahawa waktu siang adalah waktu bermain dan waktu malam adalah rehat/tidur.

Tips tidur 6

Kenalkan rutin waktu tidur yang tenang

Mempersiapkan bayi setiap malam akan membantu mereka tidur dengan tenang. Ada pelbagai cara atau ritual seperti:

  • mandian suam
  • urutan bayi
  • mendodoi
  • membaca buku

Jika anda menyusu, sesi menyusu sebelum tidur akan memberikan mereka ketenangan. Melatonin di dalam susu ibu boleh menghantar signal mengantuk kepada bayi untuk dia berehat dan tidur.

Tips tidur 7

Gunakan alat bantuan tidur

Ramai ibubapa risau mengenai tabiat tidur yang tidak sihat semenjak usia bayi dan mengelakkan dari menggunakan alat bantuan tidur untuk bayi mereka. Namun begitu, Wing Yan mengatakan bahawa tabiat tidak sihat ini tidak akan terjadi pada umur yang muda (kurang dari 4 bulan).

“Bayi baru lahir masih belum pandai tidur dan mungkin memerlukan alat bantuan tidur untuk mendapatkan tidur yang secukupnya. Cuba cari keseimbangan di sini. Apa yang paling penting ialah bayi mendapat cukup tidur untuk perkembangannya”

Jadi, cuba gunakan:

Bedung bayi. Bayi baru lahir seringkali terkejut dan bangun dari tidur kerana tindakbalas Moro. Para pakar perubatan menggalakkan penggunaan bedung untuk memberi bayi anda rasa selamat dan selesa. Bedung membuatkan mereka rasa seperti di dalam rahim ibu juga.

Mesin bunyi. Sebagai orang dewasa, kita dah terbiasa dengan tidur di dalam suasana yang sunyi. Sebenarnya, bayi di dalam rahim pula sudah terbiasa dengan bunyi-bunyian di dalam badan ibunya. Jadi bunyi “ambiant” dari mesin “white noise” boleh memberikan ketenangan kepada bayi. Ia mengingatkan mereka kepada rahim ibu dan membantu tidur dengan lebih tenang.

Puting. Walaupun penggunaan puting sering diragui, namun pakar tidur bayi sebenarnya menggalakkan penggunaannya. Ini kerana puting memberikan ketenangan kepada bayi baru lahir kerana ia membantu tindakbalas refleks menghisap semulajadi. Puting yang digunakan semasa tidur juga boleh mengurangkan risiko bayi mati dalam tidur (SIDS). Jangan risau, bila sampai masanya anda boleh cuba memisahkan putih dari bayi dengan tips berguna di sini.

Artikel ini pertama kali diterbitkan di www.makchic.com dan telah diterjemahkan ke Bahasa Malaysia.

Baca artikel seperti ini mengenai: 5 tips untuk quality time bersama anak untuk ibu berkerjaya, 5 tips kekal positif semasa pandemik, dan tips WFH sambil jaga anak untuk ibu berkerjaya!

Apa maksud bayi high demand? Tahukah mommy, bayi ada jenis-jenisnya tersendiri iaitu mudah (easy going), memerlukan perhatian tinggi (high demand) serta sawan tangis (colic).

bayi high demand
Menangis tanpa henti walaupun sudah dipujuk.

Untuk pengetahuan anda, pakar mengkelaskan bayi kepada 3 kategori tersebut berdasarkan ciri-ciri tangisan mereka. Bukan mudah menguruskan bayi jenis high demand dan colic kerana mereka susah untuk ditenangkan walaupun pelbagai cara telah dibuat.

Bayi high demand ialah bayi yang kerap menangis pada setiap masa walaupun keperluannya sudah dipenuhi seperti tukar pampers baru, sudah minum susu, cukup tidur dan sebagainya.

Difahamkan, bayi jenis ini adalah bayi yang sukar untuk sesuaikan diri dengan alam dunia dari alam rahim. Semuanya rasa begitu asing dengan diri mereka kerana sudah terbiasa duduk dalam rahim mommy selama sembilan bulan, dengar degupan jantung mommy dan suara mommy. Bak kata Baby Language, ia berlaku akibat lemah adaptasi peralihan alam rahim kepada alam dunia yang drastik.

Oleh itu, penulis berasa terpanggil untuk berkongsi pengalaman menempuh trimester keempat bersama anak sulung penulis yang juga seorang bayi high demand.

Cerita penulis:

bayi high demand

Saya tidak pernah tahu kewujudan bayi high demand sehinggalah selepas melahirkan puteri sulung saya awal tahun lepas. Pada mulanya, saya ingatkan normal jika bayi baru lahir menangis kuat sepanjang masa berjaga dan sukar untuk ditenangkan.

Semasa dalam pantang, bayi perempuan saya menangis jika diletakkan di atas tilam. Dia hanya mahu tidur dalam pelukan hingga betul-betul lena. Dia akan menangis jika tersedar dan sukar untuk dipujuk sehingga satu-dua jam kemudian.

Bukan itu sahaja, dia juga menangis jika orang lain dukung dan hanya mahukan saya. Emosi dan jadual tidur saya tidak menentu semasa dalam pantang kerana perlu menjaga anak siang dan malam.

bayi high demand

Saya agak cemburu melihat anak-anak rakan lain yang senang tidur, ceria, dan nangis perlahan. Saya mula buat carian “Google” dan mencari cara untuk memahami bayi saya dengan lebih mendalam.

Masa itulah saya baru tahu bayi sebenarnya ada tiga jenis dan bayi saya dikategorikan sebagai bayi memerlukan perhatian tinggi. Malah, ciri-ciri yang ditulis juga ada pada bayi saya iaitu:

bayi high demand
Mommy daddy kelihatan letih apabila bayi tidak berhenti menangis.
  • Menangis tanpa sebab
  • Susah untuk ditenangkan
  • Kerap terjaga
  • Sentiasa “mengempeng” (kerap minum susu walaupun sudah kenyang)
  • Mahu didukung setiap masa
  • Tidak mahu dengan orang lain
  • Sukar dijangka (unpredictable)

Selepas itu, barulah saya faham bayi saya mahukan perhatian sepanjang masa dan cara untuk tenangkan dia dengan lebih berkesan. Saya mula tahu ‘cue’ bila bayi saya lapar, tidur dan bila mahu perhatian daripada saya.

bayi high demand
Harus dodoi untuk tenangkan bayi.

Saya juga faham bahawa anak perempuan saya mempunyai personaliti yang tersendiri. Unik. She knows what she wants. Antara solutions saya untuk menenangkan dia ialah:

  • Pakai bedung semasa tidur
  • Dodoi
  • Guna white noise untuk bantu bayi tidur lebih lena
  • Biasakan dia dengan orang ramai supaya dia tidak takut dengan orang
  • Bawa dia berjumpa rakan(bayi) sebaya

Ciri-ciri high demand makin berkurangan apabila dia berusia enam bulan. Dia semakin ceria, tidak takut dengan orang, kurang menangis dengan kuat dan semakin mesra dengan orang lain.

bayi high demand

Ciri-ciri tersebut hilang sepenuhnya apabila dia berusia setahun. Kini dia seorang kanak-kanak yang ceria, mudah tersenyum dan peramah dengan orang ramai serta mudah tidur. Saya tak sangka akhirnya saya dapat menikmati waktu tidur yang lebih lama berbanding dulu.

Mommies kena kuatkan hati dan emosi supaya dapat menjaga bayi dengan baik lebih-lebih lagi masa dalam pantang. Saya amat bersyukur dan berterima kasih mempunyai support system yang kuat iaitu suami saya. Dia bantu saya menjaga bayi kami dan beri sokongan apabila melihat saya tertekan.

Semoga perkongsian penulis membantu first-time parents lebih bersedia menghadapi trimester keempat dan ingat, mommy daddy kena sentiasa expect the unexpected.

Jika anda suka artikel ini, baca Kisahku: Trimester ke-4 yang penuh cabaran! dan Kisahku: 5 Cabaran Berpantang Semasa PKP daripada komuniti Gaya Suri.

Bayangkan, anda harus menyiapkan kerja dan dalam masa sama menjaga anak sepanjang masa. Ada yang mahu makan, menangis, mahukan perhatian dan macam-macam kerenah lagi.

Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) sambil menjaga anak adalah satu tugas yang mencabar bagi ibu bapa semasa Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dan Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB).

wfh

Banyak perkara mommy daddy perlu beri perhatian apabila WFH terutama perihal anak-anak dan kerja rumah. Anda akan lebih sibuk berbanding bekerja di ofis kerana perlu memasak, kemas rumah dan menjaga anak namun anda harus bijak mengatur masa agar dapat menyiapkan kerja tepat pada waktunya.

Ini antara tiga tips WFH sambil jaga anak semasa PKP:

  1. Buat jadual harian semasa WFH!
  2. Rancang jadual kerja yang fleksibel
  3. Luangkan masa bukan sahaja untuk jaga anak, tapi untuk family sebelum dan selepas kerja!

1. Buat jadual harian

Rutin harian membantu mommy menyiapkan kerja semasa WFH

Walaupun kita tahu agak sukar untuk mommy ikut jadual yang dibuat, tetapi mommy wajib buat jadual harian supaya anak-anak turut ikut jadual yang dibuat. Rutin harian membantu mommy menyiapkan kerja mengikut waktu yang ditetapkan.

2. Rancang Jadual Kerja Yang Fleksible

2. Rancang jadual kerja yang fleksibel

wfh

Bila anda WFH, anda perlu tahu bahawa anda harus rancang jadual kerja yang fleksibel kerana agak sukar untuk bekerja selama lapan jam direct dari pagi sehingga petang. Mommy boleh buat kerja semasa anak-anak tidur contohnya pada lewat malam atau awal pagi.

3. Luang masa bersama anak sebelum/selepas kerja

wfh pkp

Salah satu cara untuk mengelakkan anak menganggu mommy bekerja, luangkan masa sebentar bersama mereka sebelum mommy buat kerja ataupun selepas bekerja. Mereka hanya perlukan perhatian mommy daddy sebentar dan tidak akan mengganggu anda bekerja.

Kadangkala kepenatan seharian bekerja hilang begitu sahaja apabila kita lihat anak-anak tidur.

Bukan mudah untuk kita bahagikan masa untuk beri perhatian kepada kerja dan anak, namun penulis harap anda tahu yang anda seorang mommy atau daddy yang terbaik buat anak-anak anda.

Golongan ibu hamil amat takut jika dijangkiti Covid19 namun ia benar-benar berlaku kepada beberapa orang wanita hamil di negara ini.

Salah seorang bekas pesakit Covid19, Fatma Sohaimi, berbesar hati untuk berkongsi kisah dirinya disahkan positif Covid19 semasa hamil dahulu.

hamil

Ini cerita beliau:

Disahkan Positif Covid19

Masa saya disahkan positif covid, kandungan saya dah berusia 38 minggu. Saya tahu positif (Covid19) selepas buat swab test kedua.

Saya buat swab test sebab kontak rapat dengan suami. Suami saya positif Covid19. Sebelum buat swab test, saya ada gejala demam, batuk dan selsema.

Sepanjang positif Covid19, saya cuma amalkan Vitamin C sahaja. Tiada ubat dibekalkan.

Saya kuarantin selama 10 hari. Setelah 4 hari disahkan positif, saya dibawa ke Hospital Sg Buloh dengan ambulans dan terus masuk wad bersalin.

Saya kena tahan sebab dah tunggu masa nak bersalin. Tapi disebabkan simptom saya masa tu dah takde, jadi saya dibenarkan balik selepas warded satu malam.

Sebelum discharge saya dah start rasa contraction tapi tak regular. Jadi doktor di Hosp Sg Buloh suruh monitor di rumah sahaja dan kalau dah kerap terus ke hospital berdekatan.

Selepas discharged dan dah sampai rumah tak sampai 2 jam, contraction makin kerap dan saya terus ke Hospital Serdang. Saya dimasukkan ke labour room khas untuk pesakit Covid19 kerana saya masih positif.

Kisahku - Fatma Sohaimi mommy yang positif Covid19 semasa hamil

Adakan mommy boleh bersalin secara normal?

Time tu suami atau ahli keluarga memang tak boleh masuk langsung.

Saya bersendirian menahan sakit dalam labour room dari jam 5 petang.

Esoknya pukul 3.37 pagi, saya selamat bersalin secara normal.

Alhamdulillah, Allah beri kekuatan walaupun time tu menangis sorang-sorang dalam labour room.

Kalau ikutkan, pesakit Covid19 kena bersalin secara Caesarean tapi waktu saya datang, saya dah ada bukaan 3cm. Jadi saya dapat bersalin secara normal.

Alhamdulillah, Allah beri kekuatan walaupun time tu menangis sorang-sorang dalam labour room.

– Fatma Sohaimi –

Sewaktu bersalin, hanya ada seorang doktor dan seorang nurse sahaja. Tapi disebabkan masa nak push, jantung baby dah tak cantik, datang seorang lagi doktor dan 4-5 orang nurse untuk bantu saya bersalin. Selain tu, ada dua orang pakar kanak-kanak untuk monitor baby selepas baby dilahirkan.

Sebagai pesakit Covid19, memang saya kena uruskan sendiri semua. Selepas bersalin, anak saya terus dibawa ke Hosp Sg Buloh dan dimasukkan ke NICU selama 4 hari.

man love people woman
Baby pun kena buat swab test.

Baby pun kena buat swab test.

Baby pun kena buat swab test. Alhamdulillah baby saya negatif Covid19.

Baby saya kena tahan kerana saya positif dan doktor nak pantau baby. Azan baby pun suami tak dapat buat time tu.

Alhamdulillah lega sangat. Bersalin waktu PKP/PKPB ni, memang kena kuatkan fizikal dan mental kerana kena uruskan diri sendiri tanpa bantuan sesiapa kecuali nurse atau doktor.

Semoga dengan perkongsian Puan Fatma dapat dijadikan contoh jika mommy disahkan positif virus berbahaya itu. Semoga mommies semua dan bayi dikandung sentiasa dilindungi olehNya.

Jika anda suka artikel ini, baca Kisahku: Persiapan hospital selepas pembedahan Caesarean, dan Kisahku: Cabaran Berpantang Kali Ke-Dua PKP dari komuniti mommy Gaya Suri.

Berpantang semasa PKP ada cabarannya juga walaupun ramai yang tidak sangka kita masih berada dalam situasi Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) walaupun sudah menginjak ke tahun 2021.

Bagi anda yang sedang berpantang semasa PKP, pasti ada cabaran yang harus ditempuhi kerana sesetengah perkara tidak boleh dilakukan seperti pantang biasa. Contohnya seperti mengambil confinement lady, tukang urut dan sebagainya.

Seorang mommy dan juga founder produk penjagaan kulit, Izzaty Jamal, berkongsi kisah pengalamannya berdepan cabaran berpantang semasa PKP selepas melahirkan puteri sulungnya kira-kira sebelas bulan lalu.

berpantang semasa pkp

Cerita Izzaty berpantang semasa PKP:

Berpantang sendiri nampak macam susah, tapi bila dah get used to it. Semuanya mudah je. Paling bersyukur sekali, baby jenis yang tak meragam. Tidur je masa dalam pantang.

Masa PM umumkan PKP 1.0, 18 March 2020, Zaty tengah berpantang hari ke-12. Pantang sendiri sebab masa tu memang total lockdown ye, tiada apa-apa pergerakan melainkan ketua rumah beli barang dapur.

It’s a bit hard at first. Sebab masa tu luka jahitan belum betul-betul pulih sepenuhnya. Mujur ada suami yang boleh tolong sediakan makanan dan masakan pantang. Kiranya dia lah yang jadi Confinement Lady semasa Zaty pantang.

Cuma bab mandikan baby, mula-mula kekok, kelam kabut kami laki bini, mana tukang siram, tukang shampoo. Kelakar bila diingatkan. Dalam dua tiga hari juga nak biasakan mandi baby. Then semuanya went well.

Hari-hari lauk pantang, ikan tenggiri goreng + sup lobak putih dan nasi. Sedapnya Ya Allah! My kinda pantang is not as strict as traditional pantang orang lain. Kebetulan masa tu PKP kan, emosi tak betapa stabil sebab as a new parent, takda experience so chocolate is my best friend!

Tapi ada bagusnya berpantang dalam PKP, tak adalah keinginan nak keluar rumah, nak beli barang, nak ke sana sini. Bila berpantang sendiri, husband memang kena banyak bantu dan jadi orang kuat untuk isteri dan baby. No worries, semuanya akan ok je mommies dan daddies!

Kesimpulannya, ini 5 cabaran berpantang semasa PKP

  1. Tiada confinement lady.
  2. Tiada tukang urut.
  3. Memasak makanan pantang sendiri (jika suami bekerja).
  4. Mengemas rumah sendiri (jika suami bekerja).
  5. Menguruskan bayi sendiri (jika suami bekerja).

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebaikan kita boleh lihat seperti orang ramai tidak berkunjung ke rumah, mommy dan baby dapat berehat sepanjang hari, dapat bonding dengan bayi dengan lebih kerap dan banyak lagi.

Semoga pandemik ini segera berakhir dan mommies semua dapat menjalani kehidupan dengan gembira bersama keluarga dan si manja tersayang.

Jika anda suka artikel ini, baca Kisahku: Persiapan hospital selepas pembedahan Caesarean, dan Kisahku: Trimester ke-empat yang penuh cabaran dari komuniti mommy Gaya Suri.