fbpx
Banner
Category

Hidup & Kerjaya

Category

Menjadi seorang ibu atau bapa bukanlah sesuatu yang mudah. Menjadi ibu atau bapa tunggal disebabkan perpisahan dengan pasangan, kematian atau kerja berjauhan menjadikan ia lebih sukar.

Menurut Harian Metro, selepas perpisahan, tidak semua bekas pasangan mampu menggalas tanggungjawab bersama dan ia bukan saja memberi kesan emosi kepada anak-anak, malah bagi yang sedang melalui fasa perkembangan sahsiah diri dan keperibadian mereka semasa meningkat remaja.

Anak-anak sentiasa memerlukan ibubapa mereka di sisi. Keperluan mereka ini boleh membuatkan ibu atau bapa tunggal menjadi keletihan dan tidak berdaya terutamanya jika tiada sistem sokongan seperti pertolongan dari ahli keluarga, pengasuh atau pembantu rumah.

Di sini saya kongsikan beberapa tips berguna untuk kehidupan daripada ibubapa tunggal yang berpengalaman:

Jagalah diri sendiri

ibubapa tunggal

Sebagai manusia biasa, tidak mungkin seorang ibu atau bapa mempunyai tenaga yang tidak terhad dan terus mempunyai kekuatan untuk bermain dengan anaknya apabila dia tidak cukup tidur dan sudah kepenatan setelah sentiasa mendedikasikan diri untuk menjaga anak-anak.

Mencari masa untuk diri sendiri mungkin sukar atau mustahil, tetapi mengambil sedikit masa untuk rehat dan menjaga diri sangatlah penting. Cuba minta bantuan dari keluarga atau kenalan untuk menjaga anak dalam beberapa jam seminggu sekali, sementara anda menggunakan masa itu untuk rehat, tidur, membeli-belah dengan aman atau melakukan perkara yang anda suka seperti yoga. 

Nikmati keseronokan

ibubapa tunggal

Jika anda jarang ke panggung wayang atau membawa anak-anak ke taman tema, apa kata anda cuba lakukannya kali ini? Ia mungkin sedikit mencabar jika anda mempunyai lebih dari seorang anak, tetapi melakukan aktiviti baru di luar rumah kadangkala memberikan satu keseronokan dan memberi ruang untuk lari dari rutin yang membosankan.

Selain itu, anda boleh juga pergi berkelah atau membawa anak-anak makan di restoran (ada banyak restoran yang juga memberikan makanan percuma untuk anak-anak). Jika ia terlalu mencabar untuk anda, lawatan ke kedai aiskrim untuk menikmatinya sambil berbual santai bersama anak juga sesuatu yang seronok untuk dilakukan. Anak-anak tentunya menghargai masa indah bersama ibu atau bapa kesayangan mereka.

Minta dan terima bantuan dari orang lain

ibubapa tunggal

Jika anda merasa terlalu kepenatan, jangan malu untuk meminta atau menerima bantuan. Sebenarnya ramai di kalangan kita yang segan untuk meminta bantuan, sedangkan orang sekililing kita sangat ikhlas dan gembira untuk membantu meringankan beban kita. Cuba tanya kenalan, saudara, atau ibubapa anda sendiri. Jika anda merasakan seperti kemurungan, anda juga boleh bercakap dengan pakar yang professional.

Kehilangan pasangan, perpisahan atau mempunyai pasangan yang bekerja jauh dari rumah boleh menjadikan anda kesunyian dan tidak gembira, namun ingat anda tidak perlu melaluinya berseorangan. Berjumpalah dengan pakar kaunselor, pakar psikologi atau sertai kumpulan sokongan ibubapa yang ada di luar sana. Kadangkala, ia dapat diatasi dengan bersosial dan mempunyai seseorang untuk mendengar dan berbual dengan anda.

Belajar menolak dan berkata “tidak”

Kanak-kanak sememangnya pandai mencuba untuk mengatasi batasan, terutamanya apabila ibu atau bapa sudah terlalu penat untuk melayan kerenah mereka. Ada yang akan menangis tidak berhenti, meminta-minta atau melakukan “tantrum” semata-mata untuk memenuhi kemahuan mereka.

Walaupun akur kepada kehendak mereka adalah sesuatu yang mudah dilakukan, ia tidak akan membantu anda mendisiplinkan mereka dalam jangka masa panjang. Bantu anak anda berdisiplin dengan mengadakan rutin harian atau melibatkan mereka dalam menguruskan kerja di rumah. Anak yang berumur 3 tahun sebenarnya sudah boleh mengemaskan permainan mereka sendiri setelah habis bermain.

Selain dari berkata “tidak” kepada anak-anak, anda juga perlu belajar berkata “tidak” kepada diri sendiri. Contohnya, jika anda terkejar-kejar untuk menghantar anak ke kelas renang dan cuba berjumpa klien untuk urusan bisnes anda, fikirkan alternatif yang anda boleh lakukan seperti menukar jadual renang atau jadual temujanji anda. Hakikatnya, tiada siapa yang boleh berada di dua tempat dalam satu masa kan?

Ditulis oleh : Faye Song

Suka artikel ini? Baca 5 Langkah Persediaan Kewangan untuk Masa Depan Anak Anda dan Ibu Pelupa: 6 Tips Mengekalkan Ingatan Anda!.

Sejak pandemik Covid19 melanda negara ini sejak tahun lalu, banyak pemilik taska dan tadika terpaksa ‘gulung tikar’ kerana sukar untuk menjana pendapatan semasa tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).

pemilik taska

Sehingga kini, kebanyakan tadika dan taska membuka waktu operasi hanya untuk anak-anak pejuang barisan hadapan(frontliners) sahaja. Ini menyukarkan pemilik taska untuk bertahan dalam masa-masa yang sukar ini.

Seorang pengetua taska di Puchong, Puan Siti, berkongsi bagaimana dia menghadapi cabaran taska miliknya sejak tahun lepas. Ini kisah beliau:

Semasa pandemik ni amat terkesan pada kedudukan taska. Hampir juga menutup terus operasi taska buat selama lamanya. Tapi bila memikirkan tanggungjawab yang diamanahkan oleh Allah untuk mendidik anak2 taska, pendidik taska kearah yg lebih baik, saya batalkan hasrat untuk tutup taska.

pemilik taska

Paling ketara teruk saya alami kemurungan dari bulan Mei hingga Ogos 2021. Dan masih bertahan untuk bulan September depan. Pendapatan taska berpunca daripada bayaran yuran ibu bapa yang telah berdaftar di taska. Ekoran hanya anak-anak frontliners yang dibenarkan datang ke taska dengan syarat yang ketat, taska mengalami kewangan yang merudum hampir 60 peratus meleset daripada sebelumnya. 

Tak ambil gaji sejak pandemik melanda

pemilik taska

Kos operasi taska amat tinggi untuk menampung bayaran kos sewa bangunan, gaji pendidik taska, kos bahan mentah dan bil utiliti seperti elektrik, air, internet dan talian telefon. Dengan itu, gaji bulanan pendidik terpaksa dikurangkan dan mereka bekerja mengikut giliran dan masih bergilir sehingga sekarang.

Sebagai pengusaha taska, saya sememangnya tidak bergaji sejak pandemik melanda negara kita, hanya dahulukan pekerja dan yang lainnya sebagai keutamaan.

Pernah tutup akibat penularan kes Covid19

pemilik taska

Risiko tetap ada apabila beroperasi tatkala pandemik ini. Taska pernah ditutup atas penularan kes Covid19 di taska, punca dari parent seorang bayi dan menjangkiti bayi yang lain serta ahli keluarga mereka.  Waktu itu, saya ambil langkah tutup operasi taska selama 14 hari untuk sanitasi dan kuarantin.

Taska masih bertahan demi kelangsungan hidup cikgu-cikgu taska dan amanah serta kepercayaan ibu bapa kepada taska. Buat masa sekarang, saya ada mohon Program Subsidi Upah(PSU). 

Alhamdulillah syukur dapat bantu serba sedikit untuk bayaran operasi taska. InsyaAllah harap dapat bertahan hingga akhir tahun ini.

Saya tiada apa-apa harapan untuk ibu bapa yang tak boleh sokong taska, saya sudah sampai tahap redha dengan ketentuan Allah. Mungkin mereka mempunyai masalah kewangan juga.

Cumanya, bagi pihak taska, kami ubah sedikit program taska lebihkan kepada mental dan emosi anak-anak di samping perbanyakkan bonding bersama anak-anak.

Kita semua terkesan dengan keadaan sekarang. Saya doakan kita semua dipermudahkan segala urusan yang mendatang dan dijauhkan dari musibah Covid19 ini.

Semoga kisah Puan Siti ini dapat membuka mata orang ramai bahawa pemilik taska juga amat terkesan dengan situasi lockdown ini. Semoga pandemik ini akan berakhir tidak lama lagi dan semua bisnes dapat beroperasi seperti biasa. 

Bantuan Khas Pengusaha dan Guru Tadika

Jika anda seorang guru tadika di negeri Selangor, anda boleh memohon Bantuan Khas Pengusaha dan Guru Tadika di bawah Pakej Kita Selangor 2.0. Menurut laman web Bantuan Rakyat, permohonan fasa kedua bantuan ini dibuka pada 15 Ogos lalu sehingga 6 September depan. Difahamkan, lebih 3000 kuota masih tidak dipohon untuk permohonan kali ini.

Suka artikel ini? Baca Kisahku: Postpartum Depression Muncul Selepas Anak Kedua Lahir dan Kisahku: TTC 6 Tahun Sebelum Dikurniakan Cahaya Mata.

Seramai 2.99 juta suri rumah yang ada di Malaysia, terdapat 150,000 tinggal di bawah garis kemiskinan. Statistik ini menunjukkan pelan bantuan harus dilaksanakan bagi meringankan beban golongan suri rumah terutama dalam keadaan pandemik ini.

Menurut keputusan kabinet pada 14 Julai, Pertubuhan Keselamatan Sosial (Perkeso) akan melaksanakan Skim Keselamatan Sosial Suri Rumah (SKSSR), pada tahun depan. Bekas menteri sumber manusia, Datuk Seri M. Saravanan, mengumumkan skim itu sebelum pengunduran kabinet, minggu lepas. Skim ini akan memberi perlindungan terhadap insiden domestik seperti kemalangan, penyakit dan kematian.

suri rumah

“Seramai 150,000 suri rumah dari isi rumah miskin dan di bawah Paras Garis Kemiskinan (PGK) akan dilindungi oleh kerajaan, manakala bagi suri rumah yang lain, penyertaan adalah secara sukarela,” ujarnya di Harian Metro.

suri rumah
Suri rumah bukan sahaja melakukan kerja-kerja rumah, malah mereka juga membantu anak belajar di rumah.

“Apatah lagi dengan pandemik Covid19 yang membuatkan peranan dan tanggungjawab suri rumah menjadi semakin mencabar dengan amalan norma baharu seperti bekerja dari rumah dan pelaksanaan pengajaran dan pembelajaran anak-anak di rumah (PdPR),” sambungnya.

Walau bagaimanapun, Pegawai advokasi Pertubuhan Bantuan Wanita, Kiran Kaur, memberitahu bahawa SKSSR itu adalah “langkah penting”, tetapi harus diperluaskan kerana ramai wanita telah dilanda krisis Covid19, lapor The Vibes.

“Ibu tunggal dan wanita yang bekerja di sektor tidak rasmi di mana mereka tidak mempunyai akses kepada faedah keselamatan sosial mesti diambil kira”, katanya.

“Sebelum wabak itu, wanita melakukan tiga kali lebih banyak pekerjaan berbanding lelaki. Namun, ini hanya meningkat sejak pandemik bermula, ” tambahnya.

Kajian Institut Kajian Strategik dan Antarabangsa menunjukkan jumlah wanita yang bekerja pada suku kedua tahun lalu di negara ini menurun sebanyak 2.5 peratus, sementara jumlah lelaki yang bekerja dalam tempoh yang sama hanya turun 0.5 peratus. Ini bermakna, ramai wanita kehilangan punca pendapatan berbanding golongan lelaki. Ia amat memberi kesan terutama kepada ibu tunggal yang mempunyai tanggungjawab besar terhadap anak-anak.

suri rumah

Sementara itu, walaupun suri rumah tidak dikategorikan sebagai pekerja, tetapi mereka juga masih terdedah kepada risiko kemalangan contohnya semasa memasak di rumah, menjaga anak-anak atau melakukan kerja-kerja rumah.

SKSSR ini merupakan satu inisiatif yang bagus oleh pihak kerajaan kerana menghargai golongan suri rumah yang melakukan kerja-kerja rumah tanpa gaji sebenarnya mempunyai nilai ekonomi.

Menurut Kiran, dia berharap pihak berkuasa boleh menggunakan kaedah pendaftaran yang dapat diakses oleh golongan yang disasarkan, dan tidak hanya secara dalam talian(online) semata-mata. Ini kerana tidak semua orang memiliki akses internet yang sama. Ada yang tidak memiliki telefon pintar dan hanya bergantung kepada saluran lain seperti televisyen dan radio.

Suka artikel ini? Baca Lahir Tanpa Rahim: MRKH Wujud Di Malaysia dan 5 Langkah Persediaan Kewangan untuk Masa Depan Anak Anda.

Merancang untuk memiliki anak merupakan satu keputusan amat penting bagi pasangan suami isteri. Oleh itu, rawatan kesuburan juga penting bagi membantu pasangan yang sedang trying to conceive (TTC) untuk mendapatkan cahaya mata.

rawatan kesuburan

Selepas pasangan membuat ujian kesuburan, langkah seterusnya ialah lakukan rawatan kesuburan jika mempunyai masalah kesuburan. Perlu diingatkan bahawa anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum melakukan rawatan ini. Rawatan kesuburan bermaksud merawat ketidaksuburan yang dialami dengan ubat-ubatan yang merangsang pengeluaran telur atau sperma, atau prosedur yang melibatkan pengendalian telur, sperma, atau embrio.

Antara jenis-jenis rawatan kesuburan menurut MyHEALTH ialah:

  • IUI (Intrauterine Insemination)
  • IVF (In Vitro Fertilization)
  • ICSI (Intracytoplasmic Sperm Injection)
  • GIFT (Gamete intrafallopian transfer)
  • Pemindahan embrio

IUI

IUI merupakan satu rawatan kesuburan dengan cara meletakkan sperma suami yang terpilih (bergerak pantas) ke dalam rahim isteri semasa ovulasi. Ia perlu dilakukan mengikut prosedur makmal bagi memisahkan sperma bergerak pantas berbanding kurang atau tidak bergerak manakala tiub fallopio pula haruslah berada dalam keadaan normal untuk rawatan ini.

Untuk pengetahuan anda, IUI dilakukan antara hari ke-12 dan ke-16 kitaran bulanan (hari pertama haid) jika tidak menggunakan ubat kesuburan. Sampel sperma suami diambil dan dicuci supaya ia bergerak pantas dan akan diletakkan di dalam kateter kecil (tiub) kemudian akan dimasukkan ke dalam rahim.

Jika menggunakan ubat kesuburan (merangsang ovulasi), imbasan ultrabunyi faraj akan digunakan untuk mengetahui perkembangan telur. Selepas telur matang, isteri akan diberi suntikan hormon supaya telur boleh “menetas” keluar. Kemudian, sperma akan dimasukkan selepas 36-40 jam seterusnya.

IVF

rawatan kesuburan

Istilah IVF adalah sinonim dengan “bayi tabung uji” ataupun dikenali dengan persenyawaan in vitro. Telur dikeluarkan dari ovari isteri dan disenyawakan dengan sperma suami di dalam makmal semasa rawatan IVF dijalankan. Difahamkan, rawatan ini boleh disyorkan jika suami isteri:

  • Diagnosis menunjukkan pesakit mengalami kemandulan yang tidak diketahui punca (unexplained).
  • Tiub fallopio tersumbat
  • Rawatan kesuburan lain gagal
  • Bilangan sperma pesakit terlalu kurang atau tiada (dirawat dengan suntikan ICSI).

Semasa proses IVF dijalankan, isteri akan menerima ubat dalam bentuk suntikan harian untuk disuntik sendiri selama dua minggu bagi mengawal kitaran haid secara semulajadi. Seterusnya, doktor akan memantau perkembangan isteri dengan membuat imbasan ultrabunyi faraj dan ujian darah. Selepas telur matang dalam masa 34 hingga 38 jam, ia akan disedut keluar daripada ovari isteri.

Kemudian, suami pula diminta menghasilkan sperma untuk dicampurkan bersama telur yang dikeluarkan daripada ovari isteri dan akan dikultur dalam makmal selama 16 hingga 20 jam. Telur yang berjaya disenyawakan dikenali sebagai embrio akan terbentuk. Embrio yang terbaik akan dipilih untuk proses seterusnya. Isteri diberi ubat seperti suntikan atau gel progesterone untuk bersedia melakukan pemindahan embrio ke dalam rahimnya serta menyediakan lapisan rahim.

ICSI

ICSI adalah satu proses rawatan yang dilakukan jika suami:

  • Tiada sperma.
  • Mempunyai jumlah sperma yang sedikit.
  • Tiada ejakulasi sperma namun masih terkumpul daripada buah zakar.
  • Masalah ereksi dan ejakulasi termasuklah mereka yang mempunyai penyakit diabetes, kecederaan saraf tunjang dan lain-lain.
  • Bentuk sperma morfologi yang tidak normal atau motiliti tidak normal.
  • Gagal melakukan IVF.
  • Pernah menjalani vasectomy.

Untuk pengetahuan anda, rawatan suntikan sperma Intracytoplasmic (ICSI) akan menyuntik satu sperma terus ke dalam telur isteri untuk persenyawaan. Telur yang berjaya melalui proses ini akan dipindahkan ke dalam rahim isteri.

GIFT

GIFT bermaksud pemindahan gamet ke dalam tiub fallopio wanita. Telur dan sperma yang sihat akan diletakkan bersama di dalam tiub fallopio isteri di mana persenyawaan berlaku dalam badan isteri. Kaedah ini digunakan bagi kes-kes seperti:

  • Mempunyai kemandulan yang tidak dapat dijelaskan.
  • Tiub fallopio normal (tidak tersumbat atau rosak).
  • Mempunyai kiraan sperma rendah atau mempunyai masalah sperma.
  • Tidak mahu melakukan IVF atas faktor-faktor tertentu seperti agama dan sebagainya.
  • Proses IVF gagal.

Walau bagaimanapun, setakat ini tiada klinik di negara ini (Malaysia) yang menawarkan kaedah GIFT.

Pemindahan Embrio

rawatan kesuburan

Cara ini dilakukan selepas telur dikumpul dan disenyawakan di dalam makmal. Satu atau dua embrio terbaik akan dipilih dan akan dipindahkan ke dalam rahim isteri. Kemudian, embrio mempunyai peluang tinggi untuk melekat pada dinding rahim isteri untuk menghasilkan kehamilan.

Prosedur pemindahan embrio:

  • Selepas dua hingga tiga hari telur disenyawakan, embrio terbaik sahaja akan dipilih sebelum dipindahkan ke dalam rahim. Satu atau dua embrio sahaja akan dipindahkan jika isteri berumur bawah 40 tahun. Namun, tiga embrio boleh dipindahkan jika isteri berusia lebih 40 tahun.
  • Baik embrio terbaik atau berkualiti tinggi yang belum dipindahkan boleh dibekukan. Doktor melakukan pemindahan embrio dengan memasukkan spekulum ke dalam faraj, satu tiub halus atau kateter dimasukkan melalui serviks dengan bantuan imbasan ultrabunyi dan kemudian embrio dimasukkan melalui kateter ke dalam rahim isteri.
  • Biasanya prosedur ini tidak menyakitkan dan isteri tidak memerlukan ubat pelali. Anda mungkin akan mengalami sedikit tidak selesa kerana pundi kencing harus berada dalam keadaan penuh jika mahu melakukan imbasan ultrabunyi.
  • Selepas dua minggu embrio dipindahkan, ujian darah kehamilan akan dilakukan terhadap isteri. Jika keputusan menunjukkan isteri hamil, imbasan ultrabunyi boleh dilakukan dua minggu akan datang.

Anggaran kos rawatan

rawatan kesuburan

Di Malaysia, anda boleh buat rawatan kesuburan sama ada di hospital/klinik (subfertiliti) kerajaan ataupun di hospital/klinik swasta. Ini anggaran kos rawatan berkenaan:

Kerajaan: Dari RM1,000 sehingga RM15,000 (bergantung kepada jenis rawatan kesuburan) hubungi KLINIK NUR SEJAHTERA DAN KLINIK SUBFERTILITI LPPKN untuk maklumat selanjutnya.

Swasta: Dari RM8,000 sehingga RM22,000 (bergantung kepada jenis rawatan kesuburan) hubungi IVF Kasih atau hospital/klinik swasta berdekatan anda untuk maklumat selanjutnya.

Menurut The Star, Subang Fertiity Centre menawarkan beberapa jenis rawatan kesuburan beserta maklumat jumlah kos mengikut jenis rawatan bertarikh 18 Mei 2009 seperti IUI (RM800 sehingga RM2,000 ke atas), IVF (RM16,000 ke atas) dan ICSI (RM18,000 ke atas).

Selain itu, pasangan suami isteri boleh memohon Tunku Azizah Fertility Foundation (TAFF) bagi memohon tajaan kos rawatan kesuburan IVF. Ada beberapa syarat anda dan pasangan perlu penuhi untuk layak mendapat tajaan. Ini merupakan satu langkah yang bagus dengan mengurangkan bebanan kos ditanggung pasangan yang mahu mendapatkan anak.

Mula menabung sekarang

Rawatan-rawatan kesuburan di atas ini juga salah satu usaha yang bagus buat pasangan suami isteri di luar sana untuk mendapatkan zuriat. Anda boleh mula menabung bermula dari sekarang jika mahu mencuba rawatan-rawatan kesuburan di atas. Kos bagi setiap rawatan mencecah ribuan ringgit seperti kita sedia maklum.

Berserahlah kepada Yang Maha Kuasa selepas anda berusaha. Apa yang penting, anda harus ubah mindset dengan sentiasa berfikiran positif, bersangka baik walaupun ia mengambil masa lama untuk menimang cahaya mata.

Suka artikel ini? Baca Apakah Maksud Ujian Kesuburan? 6 Jenis Ujian Kesuburan Anda Perlu Tahu dan Kisahku: TTC 6 Tahun Sebelum Dikurniakan Cahaya Mata.

Menanti kehadiran cahaya mata amat dinantikan bagi pasangan baru berkahwin. Jika anda sudah mencuba untuk hamil dan masih belum dikurniakan anak, seeloknya anda dan pasangan mendapatkan nasihat doktor untuk membuat pemeriksaan awal (ujian kesuburan).

ujian kesuburan

Ujian kesuburan ialah ujian-ujian yang akan mengenalpasti punca ketidaksuburan pasangan suami isteri yang sedang berusaha untuk mendapatkan anak (trying to conceive). Terdapat enam jenis ujian kesuburan anda perlu tahu, iaitu:

  1. Ujian pangkal rahim (Pap Smear)
  2. Ujian hormon darah
  3. Imbasan Ultrabunyi (Ultrasound)
  4. Histerosalpingogram (HSG)
  5. Laparoskopi & Histeroskopi
  6. Analisa air mani

1. Ujian pangkal rahim (Pap Smear)

ujian kesuburan

Ujian ini perlu dilakukan terhadap wanita yang pernah melakukan hubungan intim (sexual intercourse) berumur di antara 20 tahun sehingga 65 tahun. Untuk pengetahuan anda, Pap Smear adalah satu ujian saringan untuk memeriksa sel di bahagian pangkal rahim wanita.

Ia bertujuan untuk mengenalpasti kehadiran sel pra-kanser atau sel kanser di bahagian serviks. Sel-sel di bahagian pangkal rahim atau serviks akan diambil dan diperiksa. Menurut MyHEALTH, pengesanan kanser pada peringkat awal dan rawatan awal mampu menyembuhkan penyakit ini sepenuhnya.

Pap Smear boleh dilakukan pada bila-bila masa kecuali bila anda sedang haid atau nifas. Pastikan anda tidak melakukan hubungan intim sehari sebelum pemeriksaan. Keputusan ujian boleh diperolehi selepas beberapa minggu namun usah risau, doktor akan memaklumkan keputusan secepat mungkin kepada anda selepas mereka menerimanya.

Jika keputusan ujian tidak normal, anda akan dirujuk untuk membuat pemeriksaan lebih lanjut. Golongan wanita digalakkan membuat ujian Pap Smear tiga tahun sekali.

2. Ujian hormon darah

Ujian ini dilakukan untuk mengesan ovulasi dan mengukur tahap progesteron dalam darah. Ujian darah diambil tujuh hari sebelum haid tiba. manakala ujian darah semasa haid (hari kedua sehingga keempat) untuk memeriksa ketidakseimbangan hormon FSH (folikel merangsang hormon) dan LH (hormon luteinising).

3. Imbasan Ultrabunyi (Ultrasound)

Bagi imbasan ultrabunyi, doktor akan buat imbasan untuk mengetahui perkembangan saiz folikel. Proses ini juga dikenali sebagai imbasan folikel (follicle scan) untuk mengenalpasti jika anda sedang ovulasi dan menentukan jika folikel telah pecah serta mengeluarkan telur.

4. Histerosalpingogram (HSG)

HSG merupakan satu ujian kesuburan untuk menentukan jika terdapat keabnormalan di tiub fallopio serta struktur rahim wanita. Ujian berbentuk radiologikal ini dilakukan di Jabatan Radiologi. Sejenis kontras radiografik atau pewarna akan disuntik ke dalam rahim anda semasa ujian ini dijalankan. Beberapa siri x-ray akan diambil sebelum dan selepas pewarna disuntik.

Kontras radiografik tersebut akan melalui rahim dan tiub fallopio dan seterusnya akan memasuki rongga abdomen jika tiub fallopio tidak tersumbat. Selain itu, ujian HSG ini juga boleh mengenalpasti lokasi tersumbat jika ia berlaku di pangkal rahim atau hujung tiub fallopio.

Malah, HSG boleh mengesan jika rahim anda abnormal atau kecacatan kongenital, polip, fibroid atau tisu parut di rahim. Anda akan menerima keputusan selepas selesai menjalani ujian ini tanpa menunggu masa yang lama.

5. Laparoskopi & Histeroskopi

Laparoskopi: Merupakan satu pembedahan kecil (minor) menggunakan teropong (laparoscope) melalui abdomen anda dan sejenis pewarna akan disuntik melalui serviks untuk memeriksa tiub yang tersumbat.

Histeroskopi: Menggunakan teleskop teropong untuk melihat bahagian dalam rahim bagi memeriksa fibroid atau polip.

6. Analisa air mani

ujian kesuburan

Menurut MyHEALTH, analisa air mani merupakan ujian paling mudah untuk menilai tahap kesuburan golongan lelaki. Ujian ini juga dilakukan untuk mengetahui perkembangan selepas membuat rawatan yang memberi kesan kepada buah zakar atau fungsi kelenjar aksesori sistem reproduktif lelaki ataupun selepas prosedur vasektomi.

Analisa ini haruslah dilakukan dua kali untuk mendapat keputusan yang tepat kerana satu sampel tidak mencukupi untuk mengenalpasti potensi kesuburan. Faktor emosi, masalah menghasilkan sampel air mani dan pengambilan ubat-ubatan turut mempengaruhi keputusan analisa dan menjadikannya kurang tepat.

Bagi mendapatkan keputusan yang tepat, sampel analisa harus diletakkan di dalam bekas lebar yang sudah disteril mengikut suhu badan dan ia perlu dibawa ke makmal dalam masa 20 minit selepas diambil serta perlu dianalisis dalam tempoh satu jam.

Ikut saranan doktor

ujian kesuburan

Ingat, sebelum memulakan ujian-ujian kesuburan di atas, anda perlu mendapatkan nasihat atau saranan daripada doktor yang bertauliah kerana masalah kesuburan setiap individu adalah berbeza. Jika anda baru hendak mendapatkan nasihat doktor, carilah klinik pakar sakit puan berdekatan dan berbincang untuk melakukan prosedur seterusnya.

Rawatan kesuburan

Selepas selesai membuat ujian kesuburan, anda boleh mula rawatan kesuburan mengikut masalah kesuburan yang dialami (mengikut saranan doktor). Antara rawatan kesuburan yang disarankan oleh doktor untuk pasangan yang cuba mendapatkan anak ialah:

Inseminasi intrauterine (IUI)

Persenyawaan In Vitro (IVF)

Suntikan sperma Intra-cytoplasmic (ICSI)

Pemindahan gamet ke dalam tiub fallopian (GIFT)

Pemindahan embrio

Suami isteri harus sentiasa berfikiran positif, bersemangat dan jangan mudah berputus asa walaupun rawatan-rawatan kesuburan ini mungkin akan mengambil masa yang lama. Usaha tangga kejayaan.

P/S: Anda perlu merujuk doktor untuk membuat mana-mana ujian kesuburan di atas.

Suka artikel ini? Baca Kisahku: TTC 6 Tahun Sebelum Dikurniakan Cahaya Mata dan 4 Tips Memahami Pasangan Anda Dengan Lebih Mendalam.

Perjalanan mendapatkan anak bagi pasangan suami isteri yang sedang trying to conceive (TTC) atau mencuba untuk hamil bukanlah mudah. Hanya mereka yang melaluinya sahaja akan faham perasaan dikurniakan cahaya mata selepas berbulan atau bertahun mencuba.

TTC

Difahamkan, sesetengah pasangan TTC ada yang menetapkan tempoh tertentu untuk memulakan TTC journey selepas beberapa tahun berkahwin atas faktor belum habis belajar, praktikal, pasangan jarak jauh (PJJ) dan sebagainya.

Untuk pengetahuan anda, terdapat beberapa usaha yang boleh dilakukan sendiri oleh TTCians seperti:

TTC

Ovulation Predictor Kit (OPK) – Alat mengesan tempoh subur/ovulasi anda. Jika keputusan double line, maksudnya anda sedang subur.

TTC

Body Basal Temperature (BBT) – Rekod suhu badan setiap hari pada waktu yang sama, suhu tinggi bermakna anda sedang ovulasi. Untuk maklumat lanjut, anda boleh muatnaik aplikasi Fertility Friend di telefon pintar anda. Kaedah ini memerlukan pemahaman yang lebih terperinci.

TTC

Pemakanan – Amalkan pemakanan sihat dan elakkan makanan segera, fast food dan makanan diproses. Ada juga yang mengamalkan makan madu dan minum jus buah zuriat sebagai salah satu ikhtiar untuk TTC.

Kisahku: Perjalanan TTC sebelum dikurniakan “Pemberian Allah”

TTC

Seorang wanita yang mempunyai pengalaman TTC sehingga berjaya, Hazreen Zulaika Abd Malek, berkongsi pengalaman perjalanan TTC beliau bersama pasangan untuk dijadikan panduan kepada pasangan suami isteri di luar sana:

Eyqa memang dah berniat bila sampai masanya nanti Eyqa nak share tentang perjalanan kami suami isteri sebagai pasangan TTC (Try To Conceive) selama hampir 6 tahun. Dan inilah masanya. Dikuatkan lagi dengan doctor sendiri yang minta Eyqa share tentang perjalanan usaha kami suami isteri untuk dijadikan panduan kepada pasangan di luar sana.

Eyqa pendekkan kisah. Tahun kedua perkahwinan kami dah mula ikhtiar dengan pelbagai kaedah. Berurut, perubatan islam (Eyqa alami gangguan mistik). Eyqa berat untuk lakukan ujian kesuburan. Alhamdulillah, selepas selesai satu kaedah. Badan dah sihat. Ikhtiar sndiri masih Allah belum izinkan. Masuk tahun keempat dan kelima kami mula fokus untuk kaedah moden.

Setelah menjalankan beberapa ujian yang wajib dijalankan (sperm test, HSG, cek telur matang atau tak) doktor dah dapat detect apa masalah kami.

TTC

Kemudian dengan beberapa jenis prosedur, ubat, suntikan, masalah kami dapat dirawat dan kami terus lakukan prosedur IUI. Doktor bagi kami pilihan untuk balik dan bersama secara semulajadi kerana kami sudah tidak ada masalah.

Tapi suami taknak ambik risiko dan buang masa, kami decide untuk jalankan prosedur IUI.

Kenapa kami pilih buat IUI sedangkan boleh buat sendiri?

Untuk pengetahuan, prosedur IUI dapat membantu memendekkan perjalanan sperma untuk sampai kepada ovum. Sebelum tu, sperma yang berkualiti sahaja yang akan dipilih utk disuntik masuk ke dalam vagina.

Masa ni tak fikir apa dah, apa je cara yang ada kami cuba je semua.

Ilmu ni semua apa yang disampaikan oleh doktor, kami cuma kongsikan kepada anda semua.

Jangan buang masa

Agak buang masa yang sangat lama dek kerana Eyqa yang tangguh-tangguhkan untuk check kesuburan…

Padahal hanya masalah telur tak matang sahaja, dan hanya mengambil masa beberapa bulan sahaja untuk dirawat.

Cuba bayangkan kalau Allah tak gerakkan hati kami untuk pergi check? Berapa banyak masa lagi yang kami akan bazirkan?

TTC

Pesan Eyqa pada pasangan suami isteri yang belum dikurniakan zuriat… JANGAN BUANG MASA. 2 Tahun keatas usia perkahwinan, anda dah boleh buat pemeriksaan kesuburan. Ya! Memang rezeki Allah bagi…

Tapi melalui USAHA kita juga. Semestinya BANYAK RANJAU DURI sepanjang kami berusaha untuk mendapatkan PEMBERIAN ALLAH (Nur Mikayla Medina Binti Mohd Farhan) ini… Tapi cukuplah kami simpan untuk kisah pahit manis kami….

Eyqa share apa yg perlu anda tahu. Supaya dapat beri semangat pada yang senasib dengan kami satu masa dulu…. Allah pandang setiap usaha.

Ujian kesuburan

TTC

Bagi pasangan yang baru plan untuk TTC, anda disarankan untuk berjumpa doktor dan membuat ujian kesuburan seperti yang disarankan oleh doktor untuk mengetahui punca kepada masalah anda. Antara kaedah-kaedah ujian kesuburan yang anda boleh buat (mengikut saranan doktor) ialah:

Ujian pangkal rahim (pap smear) – Ujian saringan untuk memeriksa sel-sel di pangkal Rahim (serviks) anda. Kemudian, sel-sel tersebut akan diambil dan diperiksa untuk mengesan sebarang pertumbuhan tidak normal.

Ujian hormon darah – Untuk mengesan bila ovulasi bermula. Ia dilakukan dengan mengukur tahap progesteron dalam sampel darah yang diambil tujuh hari sebelum haid seterusnya.

Imbasan ultrabunyi – Untuk mengikuti perkembangan saiz folikel. Proses ini juga dinamakan sebagai imbasan folikel (follicle scan). Ia bertujuan untuk mengenalpasti ovulasi serta untuk menentukan jika folikel sudah pecah dan mengeluarkan telur.

Hysterosalpingogram (HSG) – X-ray untuk memeriksa tiub fallopian untuk melihat sama ada pengaliran kontras melalui saluran fallopian bagi memastikan ia tidak tersumbat.

Laparaskopi – Satu pembedahan kecil menggunakan teropong (laparoscope) melalui abdomen kemudian pewarna disuntik melalui serviks untuk memeriksa tiub tersumbat.

Hysteroskopi – Teleskop teropong untuk melihat rahim dan memeriksa keadaan seperti fibroid atau polip.

Analisa air mani (sperm test) – Untuk memeriksa rupa, bentuk, bilangan dan kualiti sperma. Suami dilarang mengeluarkan air mani sekurang-kurangnya sehari dan tidak melebihi 7 hari.

Doktor pakar sakit puan

Jika anda sedang mencari doktor pakar sakit puan (Pakar Obstetrik dan Ginekologi) yang mempunyai pengalaman luas dalam bidang ini, anda boleh cuba hubungi:

Doktor Hamid Arshat (Klinik Dr Hamid Arshat, Jalan Klang Lama)

Issues on fertility care, gynecological problems, pregnancy care, women health and family counselling

Doktor Thokha Muhammad (Regency Specialist Hospital, Johor)

Special interest in In-Vitro Fertilization (IVF)

Kesimpulan

Kesimpulannya, mungkin ada hikmah dan perancangan lebih baik daripada Yang Maha Esa untuk anda. Bersabar dan jangan cepat mengalah walaupun bertahun lamanya anda menanti kehadiran “penghuni rahim” anda. Ujian setiap manusia berbeza, tetapi apa yang sama ialah usaha kita menghadapi ujian hidup. Semoga ada berita baik untuk golongan TTCians tak lama lagi. Fighting!

Suka artikel ini? Baca Ibu Menyusu Mahu Ambil Vaksin Covid19? Baca pengalaman 3 Ibu Menyusu ini dan Kisahku: Pengalaman Bersalin PKP/PKPB dari 4 mommies. Sediakah Anda?

Dalam zaman pandemik Covid19, tidak banyak aktiviti boleh dilakukan bersama ahli keluarga terutama aktiviti di luar rumah. Oleh itu, apa kata anda cuba aktiviti indoor pula untuk eratkan hubungan kekeluargaan anda?

eratkan hubungan kekeluargaan

Sebenarnya, ada banyak aktiviti yang anda boleh lakukan di rumah. Jika anda sudah ketandusan idea untuk aktiviti bersama keluarga, kami ada senarai lima aktiviti yang bakal eratkan hubungan kekeluargaan anda iaitu:

  • Menonton filem
  • Memasak
  • “Cleaning day”
  • Cabaran kecergasan
  • Main “board games”

Menonton filem

eratkan hubungan kekeluargaan

Jika ada masa terluang pada hujung minggu, anda boleh mengajak seluruh ahli keluarga yang tinggal sebumbung menonton filem terbaru di televisyen seperti di Netflix. Boleh merancang awal mengenai filem apa yang mahu ditonton dan waktu yang sesuai untuk semua ahli keluarga berkumpul.

Memasak

eratkan hubungan kekeluargaan

Bagi golongan wanita pula, mereka sinonim dengan sentiasa memasak untuk keluarga. Inilah masanya golongan suami pula berbakti untuk keluarga dengan menawarkan diri untuk memasak pada hujung minggu atau hari-hari istimewa seperti hari lahir, ulangtahun perkahwinan dan sebagainya.

“Cleaning day”

eratkan hubungan kekeluargaan

Disebabkan sekarang pelajar sekolah belajar secara online di rumah, cari satu hari untuk anda lakukan aktiviti cleaning day atau hari mengemas rumah bersama anak-anak anda. Contoh aktiviti mengemas rumah seperti menyapu sampah, mengemop lantai, mengelap cermin, mencuci tingkap dan sebagainya. Bukan sahaja rumah bersih, anda juga dapat meluangkan masa bersama anak-anak sepanjang hari.

Cabaran kecergasan

eratkan hubungan kekeluargaan

Sambil beriadah sambil jaga kesihatan. Bagi yang meminati aktiviti kecergasan, ajak semua ahli keluarga anda untuk join cabaran kecergasan keluarga. Antara contoh aktiviti cabaran kecergasan anda boleh lakukan adalah cabaran hilang berat badan paling banyak, cabaran eat clean dan sebagainya. Anda boleh buat cabaran kecergasan selama satu minggu, satu bulan atau tiga bulan, tetapi jangan lupa beri ganjaran yang menarik kepada pemenang nanti. Barulah fun!

Main “board games”

eratkan hubungan kekeluargaan

Permainan board games atau permainan papan amat popular semasa kita masih kecil. Sebenarnya, anda boleh menikmati permainan ini walaupun usia semakin meningkat. Ada pelbagai jenis board games anda boleh main di rumah bersama ahli keluarga yang lain seperti Monopoly, Scrabble, Snakes and Ladders, Chess, Jenga dan banyak lagi. Banyak lagi board games terbaru yang menarik anda boleh cuba.

Suka artikel ini? Baca Ibu Pelupa: 6 Tips Mengekalkan Ingatan Anda! dan Sejenak bersama Jihan Muse dengan anaknya

Bagi pasangan suami isteri, memahami pasangan merupakan satu elemen penting dalam hubungan suami isteri. Anda hanya betul-betul mengenali pasangan selepas anda tidur sebantal dan duduk dalam satu rumah yang sama.

Walaupun sudah berkahwin lama, ia tak bermaksud anda memahami pasangan anda 100 peratus. Pasti ada perangai atau tabiat baru yang anda baru tahu hari ini. Kami ada beberapa tips untuk anda memahami pasangan dengan lebih mendalam:

  • Beri ruang privasi
  • Hormat perasaan
  • Tolak ansur
  • Raikan perbezaan pendapat

1. Beri ruang privasi

memahami pasangan

Sebagai seorang wanita dan juga isteri, penulis faham tanggungjawab isteri amat berat untuk digalas. Oleh itu, kita memerlukan ruang privasi daripada suami dan anak-anak apabila terlalu penat dengan tugas seharian. Beri ruang privasi atau ‘me-time’ kepada diri masing-masing untuk berehat dan buat aktiviti kegemaran jika mahu.

2. Hormat perasaan

memahami pasangan

Hormati perasaan pasangan apabila dia meluahkan perasaan. Mungkin kita tidak tahu suami atau isteri kita penat, sedih, tertekan dan sebagainya tanpa kita sedar. Dengar luahan hati mereka dan cuba letakkan diri kita dalam situasi yang mereka hadapi. Dengan cara ini, kita lebih memahami perasaan pasangan kita.

3. Tolak ansur

memahami pasangan

Tolak ansur bukanlah semudah yang disangka. Kadangkala kita rasa kita dah banyak tolak ansur tapi pasangan tak mahu bertolak ansur. Bincanglah dengan elok dan senaraikan perkara yang perlu untuk bertolak ansur dengan pasangan. Contohnya seperti menjaga anak, mengemas rumah, melipat baju, mencuci pinggan mangkuk, memasak dan sebagainya.

4. Raikan perbezaan pendapat

memahami pasangan

Tak semua perkara kita bersetuju dengan pasangan. Adakala berbeza pendapat mengenai sesuatu perkara, namun jangan pula anda menidakkan pendapat suami atau isteri anda. Raikanlah perbezaan pendapat tanpa mengguris hati pasangan anda. Ia bukanlah bermaksud anda bersetuju dengan pendapat mereka, tetapi cukuplah dengan menerima pendapat mereka yang berbeza daripada kita. Ingat, kita dibesarkan dengan cara berlainan oleh keluarga masing-masing.

Kesimpulannya, memahami pasangan adalah satu perkara yang penting untuk kita sentiasa bahagia bersama pasangan. Kita akan rasa lebih menyayangi dan disayangi pasangan tidak kira berapa lama anda sudah berkahwin. Hargailah pasangan anda kerana mereka sanggup mengharungi susah senang bersama anda selama ini. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda menyayangi mereka dan jangan lupa cakap “I love you, sayang”.

Suka artikel ini? Baca 4 idea “date-night” realistik untuk pasangan ibubapa yang sibuk dan 5 kata-kata positif untuk menyokong ibubapa baru

“Ah, tak lama lagi nak dapat “baby”, budget mesti lari kalau tak berhati-hati”

Frasa ini mungkin sering berulang di dalam pemikiran bakal ibubapa, ibubapa muda atau keluarga yang tinggal di kawasan bandar dengan kos kehidupan yang tinggi. Di dalam era kehidupan serba lengkap ini, ada ibubapa yang sanggup berbelanja ribuan ringgit demi keperluan anak tersayang.

Namun, untuk para ibubapa yang mahu lebih bijak dalam mengurus hal kewangan keluarga, ada cara-cara untuk berjimat cermat dan tidak keterlaluan dalam berbelanja, terutamanya untuk ibubapa kali pertama.

Secara ringkasan:

  1. Jangan beli terlalu awal dan terlalu banyak
  2. Jangan lupa, bayi anda cepat membesar
  3. Utamakan yang penting
  4. Pembelian pukal dan diskaun
  5. Barangan pelbagai guna = jimat
  6. Bagaimana jika anda perlu beli baru?
  7. Pilih warna uniseks
  8. Lupakan kedai barangan mewah
  9. Sertai komuniti sokongan ibubapa