Anak saya Adeena, berusia hampir 4 tahun, seringkali mendapat perhatian rakan- rakan dan ahli keluarga lain kerana gemar makan sayur. Tidak seperti kakak dan abangnya, Adeena berani mencuba pelbagai jenis sayur dan berani saya katakan, kebanyakan yang dicuba, memang akan digemari dan boleh diulang makan dengan mudah.
Ramai orang memuji tabiat makan Adeena, dan mereka menyangka saya mempunyai sistem atau cara yang tertentu bagi memastikan Adeena suka makan sayur setiap hari.
Terus terang saya katakan, saya tidak ada cara yang spesifik melatih anak makan sayur, namun apabila saya fikir dan kaji semula, mungkin 5 perkara di bawah ini banyak mempengaruhi tabiat makan sayur Adeena.
Secara ringkasan:
- Tidak bermula dengan makanan pejal dengan serta-merta
- Bermula dengan makanan tidak manis dahulu
- Makan bersama-sama tidak memaksa anak makan sayur
- Cipta rasa ingin tahu secara santai dalam suasana menyeronokkan
- Perkenalkan sayur baru, seperti dalam lawatan ke pasar raya